足跟痛是什麽原因？足跟痛怎麽回事呀？
足跟痛的原因壹：穿鞋不當引起足跟痛
鞋子是引起足跟疼痛的常見原因之壹，腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放松。但是，有的鞋內的構造不能有效地支撐足弓，例如長期穿高跟鞋等，導致腳部力量集中於某壹部分，這樣會加局部韌帶的壓力，進而可引起足跟疼痛。
足跟痛的原因二：骨刺引起足跟痛
骨刺引起的足跟痛多見於中老年人，往往通過X光片可觀察到根骨結節處有大小不壹的骨刺。由於骨刺隆起可加重局部軟組織的摩擦、勞損，容易產生無菌性炎癥，引起足跟疼痛，其疼痛的程度與局部炎癥反應的輕重有明顯關系。
足跟痛的原因三：脂肪墊萎縮引起足跟痛
人體的腳後跟部分布有脂肪，可形成壹層穩妥的纖維墊，保護足跟骨質不被磨損。如果足底脂肪墊發生萎縮，其緩沖、防止摩擦的作用相對減弱，使局部容易受到損傷而出現疼痛。
足跟痛的原因四：損傷引起足跟痛
足跟部的局部外傷可引起疼痛，此類疼痛多有明確的外傷病史，如跟骨骨折、骨裂、跌打外傷等，主要表現為足跟部疼痛明顯，腫脹和壓痛，行走困難。
足跟痛的原因五：勞損導致足跟痛
足底的肌肉腱膜有維持正常足弓、緩沖震蕩、加強彈跳的作用。長期的行走、站立、過度的負重等，使足底筋膜、肌肉、韌帶處於長期緊張狀態，導致肌肉腱膜等造成勞損，進而可引起局部無菌性炎癥，而出現疼痛癥狀。 。
足跟痛的原因六：產後足跟痛
產婦在月子期間，氣血兩虛，容易感受外界寒涼之氣的侵襲。特別是足跟部，壹旦受涼就容易出現足跟部疼痛。此類疼痛屬中醫理論中的虛證，多由腎虛所引起，常可因產後腳部受涼所致。
足跟痛怎麽辦
1、註意不要讓腳過度疲勞。站立的時間長可以采用改變站姿的方法，前傾和後傾站立相交替或者時而扶著櫃臺放松壹下腳關節，以防止韌帶的某壹部位長時間承受太大的力量。如果腳跟已經有了疼痛發炎的現象，就應該停止運動，讓韌帶充分休息。
2、堅持足部鍛煉，以增強肌肉韌帶的力量和彈性，如赤腳在沙地上行走。
3、堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡單的按摩，促進局部血液循環。
4、要保護好腳後跟，首先要挑選輕軟合適、質量合格的鞋，特別是運動鞋，配合中醫外用。足跟骨方世tie，緩解