八種降糖水果

1、櫻桃。

櫻桃屬於低糖水果，我國中醫指出，櫻桃性溫味甘，具有非常明顯的益氣補虛、發汗、祛風透疹、解毒以及滋膚美顏等功效，除此之外對脾胃功能失調等癥狀同樣具有很好的治療以及調理功效。

2、李子。

據美國某報刊近日報道，美國某科學家最新研究發現，桃子、李子以及油桃等水果中含有多種生物活性的化合物，有助於防止與肥胖有關的糖尿病和心血管疾病。

3、柚子。

柚子性寒味甘、酸，適當食用具有下氣消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分，適當食用對血糖影響不大，還可對心腦血管有很好的保護作用。

4、火龍果。

火龍果中鋅的含量也比較高，而鋅是組成胰島素的成分之壹，適量的吃壹些火龍果，可以幫助降血糖，有利於病情的控制。但壹次不要超過120克，壹天最多食用兩次。

5、牛油果。

牛油果屬於低碳水化合物、高不飽和脂肪的水果，比較適合糖友食用。

6、鮮桃。

桃子是壹款健康又美味的水果，由於它的升糖指數較低，因此適合糖友食用。

7、草莓。

草莓是十分好吃且很有營養的水果，被譽為果中皇後。常吃草莓,可以預防心臟病和糖尿病，可以降低餐後血糖水平和低密度脂蛋白水平,進而降低糖尿病和心臟病風險。

8、生香蕉。

香蕉含有豐富的維生素和礦物質，糖尿病患者尤其是糖尿病合並高血壓的患者，在平衡膳食、適量控制的飲食原則下，還是可以吃香蕉的。熟香蕉升糖比生香蕉快，所以購買時盡量選擇生香蕉。