女子鐵人三項是哪三項

女子鐵人三項指的是遊泳、自行車和長跑三個項目。

女子鐵人三項是壹項綜合性極強的運動，包括遊泳、自行車和長跑三個項目。這項運動要求選手在規定時間內完成三個項目，其中遊泳和自行車需要在規定的路線上完成，而長跑則需要在指定的路線上完成。

遊泳是女子鐵人三項中的第壹個項目，也是最具挑戰性的壹個項目。選手需要在規定的遊泳池或者自然水域中完成遊泳，距離通常為1.9公裏或3.8公裏。自行車是女子鐵人三項中的第二個項目，也是最具技術性的壹個項目。選手需要在規定的路線上完成自行車比賽，距離通常為90公裏或180公裏。

長跑是女子鐵人三項中的第三個項目，也是最具挑戰性的壹個項目。選手需要在指定的路線上完成長跑比賽，距離通常為21.1公裏或42.2公裏。

女子鐵人三項的比賽規則

在比賽過程中，運動員從遊泳換到自行車或者從自行車換到長跑所用的時間至關重要，在換項區域內不能阻止其他的運動員，或者侵犯他人的競賽設備。運動員必須在指定的區域或者起始線處上下自行車，在換項區域內不得騎車。禁止任何人裸體或者不適當的暴露身體，選手要在30秒以內完成換項。

比賽期間，運動員不能互相阻擋或妨礙，更不能惡性競爭，做出危險動作。如果在自行車或者長跑賽段中犯規，裁判可能出示黃牌警告。這時運動員必須停止比賽等待裁判警告後才能繼續。如果嚴重犯規或者多次犯規，運動員就會被紅牌罰出賽場。

兩張黃牌積累就會得到壹張紅牌，紅牌自動罰下。規則鼓勵裁判在比賽中前攝性的警告以阻止犯規的發生。但是他們不必在出示第壹張黃牌以前警告犯規的運動員。

以上內容參考百度百科-鐵人三項