孕期每天吃橘子多對胎兒有影響嗎
橘子中不含有任何孕婦禁忌的有害物質。因此孕婦吃橘子是不會影響到胎兒的。孕婦吃橘子既能改善惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等懷孕初期的胃腸道不適癥狀,增進食欲,又能加強營養,對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。
當然,雖然孕婦可以吃橘子,但也不能貪多。橘子吃多了容易上火,尤其在孕後期孕婦容易發生便秘的情況下,孕婦要少吃橘子。所以孕婦吃橘子要有量的限制。
孕中期護理註意事項:
孕中期,孕媽咪要做好乳房護理,穿著合適,註意作息規律。適當進行運動,提高身體素質。註意陰道護理和清潔,謹慎用藥。
1、乳房清潔護理:進入孕中期,孕媽咪乳頭的分泌物會增加。在清潔乳頭時,不要硬拉,輕輕地擦拭即可。可以適當做壹些乳房按摩,壹天按摩壹次,每次2-3分鐘,在睡前或沐浴後做最好。但要註意不要過分刺激乳頭,疲倦和腹痛的時候不要做乳房按摩。
2、穿著合適:懷孕中期後,孕媽咪的肚子開始有明顯隆起,行動不便,甚至還會腰酸背痛。最好穿彈性襪及低跟鞋,將重心往後調整,讓自己舒適。
3、作息規律:保證充分的睡眠和休息,進行適度的活動,均衡地攝取營養,保持精神穩定。
4、適量運動:如果身體運動量不足,孕媽咪晚上容易失眠,肥胖的可能性也會增高,造成胎兒太大而增加難產的風險。孕婦可以做壹些孕婦瑜伽、孕婦操、散步等舒緩的運動,要堅持做,避免激烈運動。
5、避免瞬間用力的動作或震動:孕媽咪要避免腹部突然用力的動作,以免腹部受刺激。盡量不要提重物,要撿地上的東西時,動作盡量放慢、不要縮腰,用彎曲膝蓋蹲下的姿勢來撿,才不會造成腹部不適。
6、避免受寒:體溫太低或刺激子宮收縮,提高早產風險。因此,孕媽咪要註意保暖,下雨或刮風的日子外出,要準備好外套或風衣,穿好襪子,避免受涼。
7、註意突發事故:進入孕中期,孕媽咪體重增加,行動變得遲緩,在過馬路或在凹凸不平的路上行走時,要註意避讓路過的車,走動時不要太快,避免摔倒。