這些“爆肝”行為妳有嗎

這些"爆肝"行為妳有嗎？

天天熬夜，過量飲酒，容易生氣...這些不良習慣，可能正在傷害妳的肝！肝臟壹旦損傷，早期病情隱匿，幾乎無明顯癥狀，因此平時的養護和體檢很重要。好好愛護它，別等到來不及！

肝臟最怕的五個問題

炎癥——肝炎是明確的致癌因素

酒精——肝臟在代謝酒精的過程中，會受到毒性損傷

脂肪——攝入過多熱量，脂肪會在肝部堆積，形成脂肪肝

藥物——長期服藥、混亂搭配藥物、壹次過量服藥，都可能影響肝功能

黴變食物——黃曲黴毒素，是國際公認的壹類致癌物

肝不好有哪些征兆？

1、皮膚變得晦暗幹燥

2、更容易疲勞

3、深色尿液更頻繁出現

4、身體水腫或液體瀦留

5、眼睛或皮膚發黃

6、長期鼻出血、牙齦出血

7、惡心、嘔吐、食欲減退

8、右上腹疼痛

9、手掌魚際及指尖出現紅斑

10、蜘蛛痣

做好這10件事，善待妳的肝

1、接種疫苗

2、戒酒

3、保障充足睡眠

4、控制體重

5、保護眼睛

6、不亂用藥

7、不吃發黴食物

8、學會調整情緒

9、避免消毒不嚴格的有創操作（文身、打耳洞）

10、定期體檢

肝臟是人體最大的解毒器官，也是新陳代謝最旺盛的器官。它功能強大，卻很低調，即使正常的肝細胞只剩30%，也能應對龐雜的人體工作，因此很多肝癌壹發現就是晚期。

我們在日常生活中做能做的就是盡量照顧好肝臟，保持良好的飲食和運動習慣，減少使用電腦、手機的時間。尤其是對於小孩來說，要從小樹立良好的護肝意識。

現在手機成癮是很多孩子的通病，長時間看手機不僅影響視力，對肝臟的養護也十分不利。每天的課余時間，家長們可以多多陪伴孩子，轉移他們對手機電腦的註意力。