心理健康科普資料

　心理健康科普資料，我們很多時候覺得身體健康就是健康了，但是健康不僅是沒有疾病,而且是身體健康、心理健康、良好的社會適應和道德健康。下面為大家分享心理健康科普資料。

心理健康科普資料1

　健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。

　心理健康是壹種持續良好的心境，個體在這種狀態下，其認識活動、情緒反應、意誌行動處於積極狀態，而且具有正常的適當的調控能力，並能充分發揮其身心的潛能。

　 心理健康“灰色區”示意圖

　如果將人的心理正常比作白色，心理不正常比作黑色，那麽在白色與黑色之間存在著壹個巨大的緩沖區域--灰色區域。我們絕大部分人的心理健康狀況都處在中間的灰色區域，也就是說絕大部分人都有這樣或那樣的心理健康問題。

　 心理健康標準

　美國心理學家馬斯洛和米特爾曼提出的心理健康的十條標準被公認為是“最經典的標準”：

　(1)充分的安全感

　(2)充分了解自己，並對自己的能力作適當的估價

　(3)生活的目標切合實際

　(4)與現實的環境保持接觸

　(5)能保持人格的完整與和諧

　(6)具有從經驗中學習的能力

　(7)能保持良好的人際關系

　(8)適度的情緒表達與控制

　(9)在不違背社會規範的條件下，對個人的基本需要作恰當的滿足

　(10)在集體要求的前提下，較好地發揮自己的個性

心理健康科普資料2

　 心理健康鑒定

　心理是指人內在符號活動梳理的過程和結果。具體是指生物對客觀物質世界的主觀反映，心理的表現形式叫做心理現象，包括心理過程和心理特性，人的心理活動都有壹個發生，發展，消失的過程。

　心理健康的含義：心理健康是指在身體、智能以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的範圍內將個人的心境發展成最佳的狀態；指人的智力正常、情緒良好、意誌健全、行為協調以及反映適度、人際關系協調、心理活動符合年齡特征的心理狀態。

　 常見心理疾病

　 神經衰弱

　神經衰弱是壹種心因性疾病。神經系統沒有器質性病變，僅僅是功能的減低和失調。導致病因是大腦長期負擔過重、過度疲勞或因精神受刺激，使情緒長期處於緊張狀態所致。

　神經衰弱是壹種比較常見的心理疾病，它是由於長期刺激引起大腦神經活動持續過度緊張，導致大腦興奮和抑制神經活動能力減弱的壹種神經癥。主要特征是易興奮、易激動、易疲憊，並常常伴有各種軀體不適和睡眠障礙等。敏感的人和有不良性格的人更易患此癥。

　大學生神經衰弱的發生率很高，主要是由於生活學習壓力過大、過分緊張、缺乏面對現實的勇氣和良好的適應能力造成的`。如學習負擔過重、人際關系緊張、家庭貧困所帶來的生存壓力、戀愛出現危機、就業壓力過大等都是發病的誘因。如果使神經處於持久的緊張狀態，超過了個體所能忍受的限度就會導致神經崩潰和失調。

　 焦慮癥

　焦慮癥是指持續性精神緊張或驚恐發作的狀態。它使患者常常感到惶恐不安、心煩意亂，有的產生恐懼感。它與壹般的焦慮情緒不同，壹般的焦慮情緒是由具體對象具體事物引起的。而焦慮癥沒有引起焦慮的具體對象和理由。

　患者常常表現為無明顯原因和理由的緊張和不安，經常提心吊膽又沒有具體原因，或過分關心周圍的事物、難以集中註意力、做事心煩意亂、沒有耐心。並常伴有心悸、頭昏、惡心、手腳發冷等癥狀。

　 抑郁癥

　抑郁癥是壹種嚴重危害人類身心健康的常見的精神障礙疾病。它的主要癥狀包括失眠、心煩、反應遲鈍、易怒、易激動、處事不冷靜、憂郁、持久疲勞。