懷孕初期要多睡覺嗎
人都是需要睡覺的。如果有人從來都不用睡覺的話說實話別人可能不是覺得這個人很厲害而是覺得這個人怕是壹個怪物吧。懷孕的時候其實很多人身體都會開始犯困，到懷孕後期的時候更是經常躺在床上睡覺的。那麽懷孕初期要多睡覺的嗎?
懷孕初期要多睡覺嗎孕婦嗜睡的原因可能和懷孕後體內激素的變化有關，另外，孕婦的基礎新城代謝加快，體內熱量消耗加快，血糖不足，也可能是嗜睡的原因。不管是哪壹種原因造成的嗜睡反應，孕媽媽們都不必過於擔心，壹般熬過孕期早期，也就是懷孕3個月後，嗜睡的反應會有所改善。
孕中期以後，孕媽媽的睡眠可以逐漸恢復正常。但是，也有極個別的媽媽因為體質的原因，壹整個孕期都呈現疲乏困頓的嗜睡癥狀，只要營養補充足夠，胎兒的成長發育不受影響，也不必過於擔心，孩子出生後癥狀就會消失，有些民間說法是說這種情況是胎兒帶來的反應，有“睡胎”壹說。
如果是孕早期可以，因為要充分休息，這樣才有利於胎兒生長，但是如果是孕中期或者孕晚期，那麽就要運動，這樣有利於氧氣充分，利於胎兒生長，也有利於順產。孕婦的基礎新陳代謝增加,妊娠期母體分泌系統產生變化,體內熱量消耗快,血糖不足,都是嗜睡的原因。此外,懷孕初始,焦慮、期待的心理層面影響程度其實大於生理層面。
側臥睡姿：采取側臥睡，盡量不要采取仰臥睡，有助於控制孕婦睡覺打呼嚕的癥狀。因為肥厚的喉部肌肉和舌根很容易後墜而堵住氣道，造成打鼾。采取左側臥睡比較適合準媽媽，也可以減少打呼嚕的情況發生。
睡覺的好處有哪些睡覺壹般指人類睡眠，是人類不可缺少的壹種生理現象．人的壹生中，睡眠占了近1/3的時間，它的質量好壞與人體健康與否有密切關系，由此可見睡眠對每壹個人是多麽重要。幾乎每個人在忙碌了壹天之後，都要香香地睡上壹覺。當然也有活了壹輩子不睡覺的人，人要睡覺是壹種生理反應，是大腦神經活動的壹部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生了抑制的結果。
現代人特別是白領，工作壓力非常的大，抽空睡個午覺能夠有效的緩解壓力、舒緩心情。中午時分找個安靜的地方舒服的睡壹覺，能夠有效的控制情緒，有利於心情的平和。壹覺醒來之後，緊繃的神經自然就舒緩了。
早睡早起身體好”是和生產關系掛鉤的，因為農民不早起幹活，放牛，種地，就會沒有飯吃，長期沒有飯吃，身體怎麽可能會好呢？所以，如果妳不是農民，或者為了混飯吃，那就完全沒有必要折磨虐待自己。