自由泳和蛙泳有什麽區別,小孩適合學什麽

自由泳和蛙泳的區別：姿勢不同、鍛煉效果不同。小孩適合學蛙泳。

1、姿勢不同：

不同的泳姿有其獨特的動作和技術特點，因此表現出不同的身體姿勢：蛙泳在同壹平面內圍繞身體水平軸上下移動。自由泳繞身體縱軸（脊柱）左右水平旋轉。

蛙泳的手和腳劃水的特點是雙手和雙腳同時運動。自由泳的手足劃水的特點是手臂和腿交替劃水。蛙泳的通氣是擡頭面向水面。自由泳的換氣方式是頭部和側面朝向水面。

2、鍛煉效果不同：

蛙泳和自由泳是常見的遊泳姿勢，有助於消耗能量，在運動中發揮壹定作用。不同之處在於自由泳沒有固定姿勢，最放松的姿勢可供遊泳者使用，阻力小；蛙泳姿勢固定，在水中遇到的阻力相對較大，因此消耗的體力較多。相對來說，蛙泳更費力，所以鍛煉效果比自由泳好。

孩適合學蛙泳的原因：

初學遊泳的小孩，學習蛙泳更簡單、安全。對於沒有遊泳基礎的孩子首先都是經歷憋氣、漂浮等適應水性的學習與練習，之後開始蛙泳的學習，蛙泳相對較為容易掌握，蛙泳掌握具備壹定實用性，如有意外發生可用蛙泳蹬腿等技術動作自救。

小孩學蛙泳的好處：

1、讓孩子更聰明：

澳大利亞的研究人員曾對壹群參加遊泳培訓的兒童進行研究，以另外壹群沒有學習遊泳的兒童作為對照。

研究結果顯示，經常遊泳的孩子比沒有學遊泳的在學習技能、掌握語言、建立自信及身體發育等方面都做得更好。遊泳使兒童大腦及神經系統的發育得到了促進，使他們的潛能得以激發，讓孩子更加聰明。

2、使孩子心臟更強壯：

孩子在水中運動時，身體的器官都參與其中，增加身體耗能，血液循環就加快了，加快的血流速度，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮舒張強而有力。長期堅持遊泳，心臟運動性增大，其血管壁厚度彈性增加，就會鍛煉出壹顆強壯的心。

3、穩定孩子的情緒：

水是柔和的，遊泳時，孩子和水的接觸如媽媽的撫摸壹樣，會讓孩子的身心受到撫慰，感覺到身心舒適和精神放松，消除他們內心的焦慮、恐懼和孤獨等情緒。除此之外，遊泳可以提高孩子們的睡眠質量，有利於他們建立規律的作息時間。