如何讓乳房變大？怎麽做能促進胸部發育？
1、主要方法
（1）想要讓乳房增大，可以從日常生活中做起。比如在飲食上，可以多吃木瓜、肉類、鮮奶等富含蛋白質的食物，豬蹄、海參等富含膠原蛋白的食物，還有黃豆及花生等堅果類的食物以及富含各種維生素的食物，都可以適當多吃。還有壹些含有中草藥成分湯，如在雞湯中加入當歸片、紅棗等補氣養血的藥材，有助於豐胸。
（2）對胸部進行按摩，不但可以讓乳房增大，還能夠讓乳房更加堅挺和健康，每天臨睡前用熱毛巾敷於胸部，熱敷後用手掌從外到內，從下到上按摩乳房每個部位。
（3）在平常生活中，註意走路姿勢和坐姿，要擡頭挺胸，不要含著胸，也看容易看起來乳房更大更挺。積極進行基於鍛煉尤其是胸部的鍛煉，也有助於乳房增大。想要比較快比較明顯地讓乳房增大的話，還有醫療的方法可以選擇，有些女性會選擇服用藥物如前關乳豐散等，也有手術填充的方法。
（4）女性如果面臨什麽可以讓乳房增大這個問題，盡量選擇飲食、按摩、鍛煉這幾種方法，是比較健康無害，還會對身體有益的方法。女性應認識到無論乳房大小，健康的乳房才最重要。如果選擇醫治的話，不論是服藥還是手術，都要選擇正規專業的醫療機構，咨詢後再做決定，因為許多此類藥物都包含不少的副作用或不良反應，在使用前壹定要了解清楚。
2、食物療法
（1）紅棗屬於溫性，可以養血安神，桂圓有補心脾、益氣血的作用，而且桂圓的味道甘甜，接受度很高，此茶飲建議喝熱或溫飲，千萬不要喝冰的，冰飲對女性子宮不好，容易影響活血作用。
（2）木瓜是我國民間首選的豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品；紅棗配上蓮子，還有調經益氣、滋補身體的作用。
（3）核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美發潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是現在流行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。
（4）黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，以保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏松的作用。此外，除了豬腳是美容佳品，雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高於豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。
（5）酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料，維生素A含量特別豐富。除去美胸效果，這些食物還能促進營養吸收，讓女性的臉色更加滋潤動人。
3、註意事項
（1）處於青春期發育階段的少女千萬不要穿緊身內衣。束胸對少女的發育和健康有很多害處。束胸時心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內臟器官的正常發育。束胸壓迫乳房，使血液循環不暢，從而產生乳房下部血液淤滯而引起痛疼、乳房脹而不適，甚至造成乳頭內陷，乳房發育不良，影響健美，也造成將來哺乳困難。因此，我們要反復宣傳束胸的危害。要鼓勵女孩子把乳房發育的情況告訴媽媽，以便及時得到必要的保健指導。
（2）及時選戴合適的胸罩。少女大約在15歲左右乳房發育基本定型，但個體差異性較大，壹般情況下，可用軟尺從乳房上緣經乳頭量至下緣，上下距離大於16厘米時即可配戴胸罩。
（3）女性由於內分泌的原因，每當月經周期前後，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現象。這時少女們千萬不要隨便擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口而發生感染。要經常清洗乳頭、乳暈、乳房。因為乳暈有許多腺體，會分泌油脂樣物質，它可以保護皮膚，但也會沾染汙垢、產生紅腫等，因而要保持乳房的清潔衛生。
（4）若發現乳房過小或過大、雙側乳房發育不均，乳房不發育，乳房畸形以及乳房包塊等現象，不必驚慌失措。若發現這些情況，壹是可通過健美運動促進胸肌發達，使乳房顯得豐滿;二是在醫生指導下進行適當調治。女性要到身體發育定型，性完全成熟才能確定乳房是否發育不良，不要過早下結論。