臉部按摩保養法怎麽做？
1、臉部按摩保養法
壹、推法
用手指羅紋面著力於面部的壹定部位上，作單方向的直線或弧線移動。推法可分為分推法和合椎法。分推法是用雙手手指羅紋面自面部的中央部向不同方向推開。分推要求兩手用力均勻，動作協調壹致。合推法是用雙手手指羅紋面自面部兩側向中央部合攏。要求同分推法。兩法常配合應用。推法可以疏風活絡，健腦寧神，並可緩解肌肉組織痙攣，使其放松，毛細血管擴張，改善血液循環。
二、按法
按法是用手指羅紋面著力於面部或肢體某壹部位或穴位上，逐漸用力下壓的手法，要求按壓方向垂直，力量由輕到重，穩而持續，使刺激充分透達皮下組織的深部。此法具有較強的刺激性，常與揉法合作，稱為按揉法。按法有明顯的開通閉塞作用，可擴張血管改善組織的血液供應，使機體內氧化作用增強，還能消除淋巴管內的瘀滯狀態，增加組織的營養而消除水腫。
三、揉法
用手指指端在面部的壹定部位或穴位上作輕柔緩和、小幅度的旋轉、滾動、摩擦等動作，揉法與摩法有壹定區別，揉法著力較重，操作時吸定壹部位，並帶動該處皮下組織;而摩法只在體表環旋、撫摩，並不帶動皮下組織。在實際操作中，兩者可以結合應用。揉法具有活血化瘀疏通經絡、消除腫脹、調節新陳代謝、增強面部肌肉彈性的作用。
四、拿法
用拇指與食指、中指、無名指配合，拿捏松弛的肌肉(如頸項部)和軟組織的壹種動作。操作時，要求各指指腹拿住肌肉，進行壹緊壹松的拿捏。手法要輕而靈活，力量適中。拿法可行氣活血、疏通經絡，使松弛的肌肉恢復正常，促進新陳代謝，促進細胞再生能力。
五、擦法
用手指羅紋面或掌心附著子皮膚表面某壹部位，進行直線來回的摩擦，擦時用力不要太大，動作要均勻連續，用力要穩。擦法對皮膚及皮下穴位有柔和溫熱的刺激作用，具有溫經通絡、行氣活血的作用。
六、摩法
用雙手指端或手掌，在皮膚表面作環形平滑運動，手法適中，不宜急，不宜緩，不宜輕，不宜重。摩法有溫經通絡，消積散瘀的作用，可使面部表皮死細胞脫落，改善汗腺與皮脂腺的功能，加速淋巴和血液的流動，良性刺激末梢神經。
2、按摩效果技巧
巧用精油：富含玫瑰，薰衣草和檀香的精油中有抗氧化成分和修護肌膚的成分，融在護膚品中，可以起到事半功倍的抗衰老效果。
滋養乳液和或面霜：在按摩前壹定要做好肌膚的護理工作，先為肌膚均勻地塗抹護膚品。之後的按摩步驟可以提升肌膚的吸收力，護膚品可以更好地進入肌膚深層，讓護膚功效得以最大化。
學會臉部按摩，拒絕松弛長皺紋，這絕對是個技術活，壹般愛美的朋友們都有自己的壹套愛美方法，希望大家不要吝嗇妳的手法，和我們壹起分享出來吧。
3、按摩的手法
按摩之前要做好充分準備：
1、按摩前先完成肌膚的護理步驟，在每壹步塗抹完護膚品後，指腹用打圈方式輕輕按摩，加快吸收。
2、下巴中點作為起點，雙手掌心從兩頰向顴骨處向上提拉。
3、中指置於鼻翼兩側，指腹從山根向下進而以弧形滑向顴骨和眼尾，同樣作向上提拉的動作。
4、用指腹輕輕滑過上下眼眶為眼周做輕度按摩，兩指按摩至眼尾做向上延伸的動作。
5、將1-4步驟重復數次，加強肌膚對護膚品的吸收，另外可以讓肌膚緊繃有力。
4、秋季如何護膚養顏
1、選擇合適的護膚品
選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑，促進血液循壞，有效改善皮膚生理環境，減少皮膚皺紋。
2、皮膚護理分白天和晚上
白天的護理，堅持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔凈、滋潤，外出時要使用有防曬作用的日霜；晚上的護理，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進壹步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，適當地熱敷，讓營養滲透到皮膚深層中去。
3、補充體內水分
飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等；可用蒸氣熏蒸臉面，給面部補充水分；或用保濕護膚劑塗於臉面，以減少表面水分散發。
4、註意飲食調養
多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤肌膚。