春季養生減肥食譜有哪些
鮮汁春筍。春節是吃筍的好時節，竹筍具有低脂肪、低糖和多纖維的特點。若是能夠多吃竹筍的話，能夠有效的促進腸胃的蠕動，從而幫助消化，防止便秘。而且還能夠防大腸癌，是減肥的佳品。制作的時候，可以把春筍切尖，放鍋裏炒熟即可。
涼拌黃瓜。由於黃瓜的熱量低，它含有的果膠、纖維素可以幫助降低膽固醇，促進廢物的排泄，預防便秘的出現。做法是將黃瓜洗凈，然後拍黃瓜，再將其切段，把香菜洗凈切末，倒入蒜泥、白醋、鹽等與黃瓜段拌勻即可。這是春季有效養生減肥食譜之壹。
木瓜銀耳薏仁羹。這也是春季養生減肥食譜。薏仁是五谷類中纖維質最高的，低脂肪和低熱量，是減肥的最佳主食。而且它還含有高蛋白和維生素，能夠有效的美白祛斑，木瓜也能幫助減肥。做法是將薏仁洗凈，用清水浸泡約2小時，把銀耳泡發後撕開，木瓜去皮切塊，將薏仁和銀耳放入鍋中煮開，後將切塊的木瓜放入，也可以根據口味放入枸杞、紅棗等，然而燉15分鐘即可。除此之外，大家也可以服用左旋肉堿來進行減肥。