豆漿什麽時候喝最好壹天當中，豆漿什麽時間喝最好
豆漿是將大豆用水泡後磨碎,過濾,煮沸而成.豆漿營養非常豐富,且易於消化吸收.豆漿是防治高血脂,高血壓,動肪硬化,缺鐵性貧血,氣喘等疾病的理想食品.
由於豆漿營養豐富,最好每天早上喝250~350ml豆漿,配之以壹塊面包,饅頭等主食,即可滿足營養需要. 早上喝好,但是不要空腹喝.
喝豆漿的禁忌：1、壹定要將豆漿徹底煮開，否則會發生惡吐、腹瀉等中毒癥狀。 2、豆漿中不能沖入雞蛋。雞蛋清會與豆漿裏的胰蛋白酶結合，產生不易吸收的物質。 3、不要空腹飲豆漿。空腹飲用，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消化掉，不能充分起到補益作用。 4、豆漿忌放紅糖，否則會產生變性物及乳酸鈣等塊狀物，有損營養價值及吸收。 5、不要用保溫瓶儲存豆漿。經過3—4個小時即可使豆漿酸敗變質而不能飲用。 6、壹次飲用過多，易引起過食性蛋白質消化不良癥，出現腹脹、腹瀉等不適。