人體需要的主要營養成分是什麽,什麽什麽?
人體需要的營養成分：
1、維生素B
維生素B的種類很多，從B1到B12，這12種維生素對身體的作用都不可小覷。國家健康研究所（NIH）指出：體內常缺的是維生素B12，壹種幫助維持神經和血細胞健康、促進生成DNA的微量元素。
2、鈣質
越來越多的人開始關註骨質疏松和骨骼健康，因此補鈣的人也變得越來越多，60歲以上的女性由94年28%的上升到06年的61%。
3、葉酸
2003年至2006年3年間，在20歲-39歲的女性中，服用含有葉酸的補充劑的僅有34%，而醫生希望的數字比這個要高。葉酸對女性尤為重要，特別是孕期女性，因為葉酸不但能預防胎兒神經缺陷，還有益於胎兒初期智力發育。
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參考資料：