戒煙最好的辦法是什麽
1、徹底戒除：從妳決定戒煙的那壹刻開始，壹根煙都不要吸了，這種方法有壹定的難度，不過世上無難事，只怕有心人，堅持三個月，妳肯定能戒掉煙。
2、循序漸進：制定壹個戒煙計劃，比如說今天吸壹盒，明天18根，依次減少。嚴格按照計劃實施，抵制住誘惑，要不了幾個月妳也能成功的戒掉煙癮。
3、用吃東西代替吸煙：身邊常備瓜子、幹果、水果等壹些自己愛吃的小零食，在想抽煙的時候拿出來吃。
4、丟三落四、顧此失彼：吸煙需要有煙、打火機、煙缸、煙嘴。出門的時候要麽“忘了”帶煙，要麽“忘了”帶打火機，要麽帶上壹個空煙盒，這樣就減少了吸煙的可能性。
5、多喝水：戒煙的人往往愛口渴，在口渴的時候或者實在想吸煙的時候多喝水，倒壹杯開水，哪壹張報紙，邊看邊喝，幾分鐘後就會忘了吸煙。
6、培養其他興趣愛好：想吸煙的時候下下象棋、去遊泳、打打牌、種花、釣魚、溜冰、溜公園，這樣就沒有太多的心思想著吸煙了，吸煙就會在妳的腦海裏慢慢淡忘。
7、持之以恒，貴在堅持：為了自己的健康、為了他人的健康，告訴自己：“我壹定要戒煙。”制定計劃以後在堅持，不可輕言放棄。
8、告訴周圍的人妳在戒煙：當妳在戒煙的時候突然同事遞給妳了壹根煙，要抵制住誘惑告訴他妳在戒煙。說戒就戒，壹定要付諸於行動。
中藥可以戒煙妳可以試試
藥物組成黨參6兩,罌粟殼6兩,茯苓4兩,白術3兩,當歸3兩,陳皮2兩,半夏2兩,川貝2兩,甘草2兩,附子1兩,肉桂1兩,沈香8錢,蔻仁1兩5錢,雷丸1兩5錢,使君子1兩5錢,大土皮1斤.
用法用量此丸照煙癮大小先1時服,如1錢煙癮,服藥亦1錢.服後精神漸增,見煙自惡,毫無後患.如2-3年之淺癮,半月必斷,若年久之癮,25日斷根.斷癮之後倘有余之家,再服百補養原丸1料.
可以用 南瓜藤攪汁,用紅糖或黃糖調,飲之神效.每日50g,每日壹次,3-5天即可.不過戒了之後可別再抽了,吸煙有害健康啊,效果非常好.目前為止是最快的了,就3-5天就可以戒了.