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用跑步機跑步能起到運動效果嗎？

可以。

1、不要以為只有室外跑步才叫跑步，跑步機上的跑步和室外跑步的效果是壹模壹樣的，沒有區別。

2、室外跑步和室內跑步機的唯壹不同就是，室外跑步有風阻，可能會有些阻力，但跑步機上可以通過調節坡度來替代，所以沒區別。

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