減肥時有哪些水果不能吃

夏天的西瓜啊，荔枝，奇葩的榴蓮等等。我們大多數的人，尤其是女生特別喜歡吃水果，那麽我們都知道水果中有非常豐富的營養物質，那麽這也是我們減肥的朋友群擔心的，都不太清楚應該吃什麽比較方便減肥，不吃什麽阻礙我們減肥。那我們看壹下，平常都會接觸的水果，有幾種是在我們減肥的時候不要多食的。

第壹，西瓜。我們很多人都在夏天不吃飯，選擇用西瓜代替，以減肥作為噱頭，不好好吃飯。西瓜中含有百分之九十四的水分，有著出乎我們意料的熱量，所以在我們想要減肥的情況下，盡量少抱著大西瓜啃，少吃壹些，不能貪圖西瓜的冰涼，就沒有把握。我們夏天在宿舍裏可是半個半個的吃啊，壹天不吃飯，光抱著西瓜，沒瘦還胖了。

第二，荔枝。荔枝中含有多種維生素，它具有好的抗氧化的作用，可有很甜的口感，也是我最愛的水果之壹。但是正是因為荔枝的營養價值可觀，它給我們提供的能量也相對來說，比較高。所以，在我們減肥的時候，要少吃壹點。

第三，榴蓮。榴蓮是愛的人恨不得壹整個都吃掉，討厭的人，恨不得離得遠壹點。榴蓮的營養價值很豐富，但也含有較號的脂肪含量，含糖量比較高容易長胖，所以減肥的時候，愛吃榴蓮的朋友多註意壹下啦。

第四，芒果。芒果中的蛋白質含量，比較豐富。含糖量也是我們減肥時候的忌諱。所以減肥期間想要保持我們的身材，就少吃或是不吃了吧。