如果通過絕食瘦下來了復食後為什麽會迅速反彈

絕食瘦下來，減重很大原因是由於體內的水分，並非完全由於體內脂肪分解而減重。

解決反彈問題，建議在逐漸恢復飲食的過程中，要分階段，逐步增加進食量和食物類型。並且，不代表瘦身後就可以徹底放松自己，暴飲暴食。而更應該在飲食的基礎上，適當增加運動量，讓身體保持肌肉記憶，這樣體重在稍微反彈幾斤後就會趨於穩定，之後壹直堅持保持這樣的飲食、運動、作息習慣，體重也就可以穩定下來了。