十五歲孩子能減肥嗎？
肥胖會影響未成年人的正常發育，嚴重時會導致他們長不高，所以15歲是可以減肥的。但是要選擇正確的減肥方法，下面就來推薦幾個還不錯的減肥方式。
①飲食。正餐少吃澱粉類食品。我們都知道“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少“的古話，早餐我們應該選擇營養豐富的食品，如雞蛋，脫脂牛奶等，中午吃飽則選擇高蛋白，比如喝壹盒脫脂牛奶、吃壹個雞蛋和蘋果。晚上的時候我們的身體新陳代謝是最慢的，不易消化。所以真想減肥的話，晚上盡量少吃澱粉類的食品，即睡前四小時內最好不要吃任何的東西，特別是油膩的宵夜。但大家如果實在很餓的話，可以喝壹瓶酸奶補充能量，也可以吃蘋果。
②運動。踢毽子減肥是比較適合15歲學生進行的，這項減肥活動的成本比較低，而且容易操作。踢毽子屬於全身心的健康運動，既能夠鍛煉人體的每壹塊肌肉，促進新陳代謝，有助於血液循環，還能夠提高肺活量，起到很好的強身健體功效。經常踢毽子能夠取得不錯的減肥效果，還能夠集中註意力鍛煉人的反應能力，對於智力提高也有幫助，所以非常適合15歲選擇。
15歲還是比較好減肥的。但減肥從來不是壹件容易的事情，需要有足夠的耐心，持之以恒，才能夠收獲到良好的減肥效果，三天打魚兩天曬網很容易會出現反彈的情況，所以不管是什麽樣的年齡階段，在減肥之前壹定要做好充分的心理準備，不要半途而廢。
如果這樣還是不能成功減肥，建議可以考慮減肥達人青少年減肥訓練營，專註於減肥+新理念，通過健康飲食+科學運動幫助孩子瘦下來。