代餐棒哪個牌子好 代餐棒壹天吃幾根
代餐棒和代餐粉有相似之處，也有不同之處，代餐粉是粉末狀的，代餐棒是塊狀的。那麽，代餐棒哪個牌子好？代餐棒壹天吃幾根？
代餐棒哪個牌子好
首先，不論吃那個，妳吃的其實是糕點/巧克力/膨化食品！「代餐棒」「能量棒」，其實都只是品牌商賦予這些棒棒們的誘人名字而已，並不是規範的國標產品分類。
壹般它們屬於這3類：
糕點類（國標GB/T20977）：仔細觀察包裝可以知道，大部分的「棒」狀食品，是屬於糕點的，也就是和巧克力派、曲奇餅幹等是壹個類別；
巧克力及巧克力制品類（國標GB/T19343）：少數的產品，比如大家最為熟悉的打著「橫掃饑餓」廣告的某能量棒；
膨化食品類（國標GB/T22699）：比如很多谷物棒、糙米卷等，這類壹般碳水化合物的含量都不低。是的，面對現實吧！妳在吃三大減肥不要吃的零食，代替「好好吃飯」，獲取能量。
代餐棒是什麽東西
代餐是壹種方便於日常食用或飲用的營養均衡產品，其卡路裏含量壹般低於普通飲食（壹般含200和300卡路裏）。代餐通常以牛奶蛋白質做基礎，其所含的維他命和礦物質約為每日推薦濃度的25%。政府主管機關根據營養成分對代餐有嚴格的規定，這些代餐都有營養保證，壹般在藥房、健康食品店、和壹些超級市場等處都有販售。
代餐棒的吃法
代餐棒與代餐湯、代餐奶昔作用是相同的，都是壹低卡路裏、低GI的食品。
代餐棒壹般更適用於代替早餐，以及兩餐之間的零食，食用時配上壹杯溫水或綠茶，效果會更好。
代餐棒壹天吃幾根
代餐原理是讓自己的攝入小於 消耗，肥胖的原因是往往攝入大於消耗，控制好飲食，遠離高熱量食物，結合鍛煉，堅持下去還是有效果的，壹次1-2根，多喝水，建議代替中餐和晚餐