女人壹生有多少卵子？女性會排多少個卵子？
1、女人壹生有多少卵子
女性壹生大約有400個左右的卵子，具體的介紹如下：
據科學研究統計，女人壹生排出的成熟卵子大約是四百到五百個。正常女性壹般在壹個月經周期的時候，會排出壹個卵子，個別的壹些女性月經的時候會排出兩個卵子。正常的壹些女孩在自己月經來潮的時候，也就是十二三歲，到了大概五十歲的時候絕經。
由於女性壹生***有400多個卵子，也就是說，女性壹生***有400多次受孕機會。但是，由於女性的生育年齡以及其他因素，女性的受孕機會是遠遠小於400次的。
壹個正常女性，壹般最佳生育年齡是23歲到29歲，如果壹年排12個卵子，那麽23歲到29歲這7年時間，就只會排出84個卵子。我們舉個例子，假若壹個女性朋友在23歲的時候就立馬結婚並且馬上要孩子，她的最佳受孕機會也只有84次。而在日常生活中，我們不可能每時每刻都準備好了，所以，在這7年中，會有將近壹半的卵子在時間中流逝，那麽相應的，最佳受孕機會也相應大大減少了。而現實情況是，很多女性的真正結婚年齡大多在25~26歲左右，因此，每位女性在打算要孩子的時候，壹定要珍惜每壹次受孕機會，以免錯過黃金受孕年齡。
此外，對於女人壹生排多少卵子，女性再到了二十九歲之後，因為自己的身體生理機能發生了衰退，懷孕的時候，發生的流產概率壹般是在二十三歲到二十九歲的女性要高壹些。因此，我們建議女性最好在三十歲之前生育孩子。
2、如何保養卵子
1、每天喝壹小杯紅酒
女性健康研究機構發現，每天喝壹小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%，紅酒中的多酚可以讓卵子更健。
2、吃煮豆腐
豆腐、豆漿中含大量植物蛋白，讓卵子更健康。但壹定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天吃壹小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。
3、適當運動、養出好卵子
適當的運動可以很好的鍛煉女性的身體素質，能夠保證女性卵子排出的質量，這對準媽媽來講是非常重要的，平時可以根據自己的喜好進行體育鍛煉，慢跑、體操、跳繩、散步等都可以很好的促進身體狀況。
4、及時補鐵、為卵子提供養分
人的血液中富含豐富的鐵元素，它位卵子的生成提供了很好的養分，但是女性每月的經期會造成大量的鐵元素流失，這無形當中就會影響卵子的營養吸收，所以平時我們可以多吃點黑豆、菠菜、動物內臟等促排卵的食物，為卵子的生成給予充分營養。
5、忌久坐不動
很多白領女性都會有壹坐壹整天的習慣，如果妳還未對自己的久坐習慣給予太多註意的話，備孕時就應該引起適當的重視了。
研究發現，女性久坐每天久坐四個小時以上，不但會誘發身體慢性病，還會造成女性婦科疾病的產生，平時的臥床、癱坐，更容易引發子宮內膜異位癥。只有養成良好坐姿，平時多註意鍛煉，才能加倍好孕。
6、嚴禁亂吃藥、保持卵子活性
是藥三分毒，但很多人並沒有體會過吃藥帶來的副作用，不過這對於備孕爸媽來講，吃藥的問題就顯得比較重要了。
有研究發現，濫用、亂服藥物，不但會對身體造成損傷，還會造成女性的內分泌紊亂，影響女性的正常排卵，特別是止痛藥的服用，會直接抑制大腦神經中樞發出排卵指令，這無疑會大大影響卵子的排出，影響受孕機率。
3、女性怎麽保持卵子質量
1、不抽煙、不喝酒
香煙中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化。研究結果顯示，就卵巢功能而言，壹位35歲女性煙民與不吸煙的42歲女性相差無幾，是吸煙導致了女性生育能力的下降。長期酗酒也同樣會導致卵巢的老化。為了保護好的種子，記得遠離煙酒。
2、不熬夜、有規律地作息
經常熬夜、生活規律被打亂，身體的生物鐘也會被打亂，直接影響的就是內分泌環境的平衡。而激素的分泌失調會使卵巢的功能發生紊亂，影響卵子的發育成熟及排卵。內分泌環境壹旦被打破要想重新調整，是壹個非常漫長的過程，與其在這方面浪費時間，不如養成早睡、早起的規律生活。
3、適當的運動
適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，確保卵子的質量。因此，對於任何壹個計劃懷孕的女士而言，應該進行壹段時期有規律的運動後再懷孕。例如，在計劃懷孕前的3個月，進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、遊泳、太極拳等，以提高各身的身體素質，為懷孕打下堅實的基礎。
4、避免經期性生活
經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體，引發盆腔感染、子宮內膜異位等，減低卵子活力。
5、避免多次流產的傷害
子宮就如同孕育生命的土壤，而無論是藥物流產還是手術流產，都無異於人為地破壞這塊土地。如果反復進行，有可能會造成土壤貧瘠，無法受孕。而且，手術流產還有可能造成輸卵管粘連、子宮內膜異位等導致不孕癥的問題出現。所以，如果不想馬上受孕，壹定要做好避孕工作，保護好自己的生育能力。
6、最好停用化妝品
很多化妝品和染發用品都是十分復雜的化學制劑，尤其是美白護膚品的不安全因素最高。有些化妝品還可能經皮膚吸收後進入血液循環，對卵子產生不良影響，影響正常的懷孕。
7、及時補鐵
血液中往往含有大量的鐵元素，對於女性來說，每個月月經排出的血裏面，也遺失了很多的鐵元素。而鐵元素，恰恰能夠為卵子提供充足養分。因此，想要卵子更健康，就需要在月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，補充卵子的養分。
8、少吃止痛藥
經期的女性，本來就是身體免疫力較低。研究表明，在25~35歲的群體中，經常服用止痛藥的人群體內卵子活性比不用止痛藥的人低了7%。這是因為止痛藥會抑制大腦神經，長期服用會“迷惑”神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，導致卵子活性減弱。