學遊泳時要掌握哪些小技巧

學遊泳時要掌握的技巧，詳細介紹如下：

1、蝶泳技巧：身體姿勢首先我們的肩部壹定要保持在水平面上，臀部接近水面，頭要比雙臂先進入到水裏，擡頭也要低。臂部動作入水、向外劃和抱水、下劃、內劃、上劃和移臂。打腿開始時，不屈膝，雙腳並攏。壹旦腳後跟露出水面，彎曲雙腳向下打水。呼吸在向上劃動作開始時呼吸。節奏劃臂壹次，打腿兩次。

2、仰泳技巧：身體姿勢兩耳剛好放在水中，臀部剛好在水面下，雙腳剛好露出水面，頭保持穩定。臂部動作入水、抱水、向下劃、向後劃，第二次下劃、復位、移臂。打腿雙腿靠攏上下交替打腿，膝部可彎曲但不能露出水面。呼吸壹只胳膊移動時呼氣，另壹只移動時吸氣。節奏劃臂壹次，打腿六次。

3、蛙泳技巧：身體姿勢：頭部和臀部盡量保持高位、身體以胸部為基準。臂部動作向外劃、抱水、向下劃、向內劃、伸展。打腿伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、內蹬夾腿。呼吸在臂部做有力的內劃動作時呼吸，節奏保證蹬腿動作在雙臂伸展時完成。