日本面包車爆改睡眠小屋作為午睡空間外賣，睡眠不足有多大的危害？

這個日本的創意非常的好，而且我覺得，只要價格不太高昂的話，每個人都願意，在這樣的面包車上午睡。很顯然，這樣的面包車提供了壹個封閉又相對寬敞的空間。起碼讓我們疲勞的身心可以有1~3個小時的放松。

午睡現在成為了全球工作階層，最好的休息方式。但是往往苦於沒有便利的空間。這壹段時間要麽就不能用作午睡，要麽就獲得不了高質量的睡眠。

而睡眠不足的傷害，許多人都已經領教了。比如感覺註意力不集中，腦袋昏噠噠的，沒有力氣。但是睡眠不足真正的傷害，是長期而深遠的。

睡眠不足分兩種，第壹種是由於外在壓力剝奪了睡眠時間。比如繁重的功課，路程較遠的工作單位，瑣碎的家務事，造成了睡眠不足，人們往往睡眠不足7個小時，短到4~5個小時。

第二種，就是失眠。那是因為睡眠環境的改變，或者是壹些因素導致了根本無法入睡。

不管是哪種原因造成的睡眠時間縮短。都可以顯現出壹些危害。

第壹個是影響大腦的思維。因為睡眠不足，大腦得不到充分的休息，而導致思維緩慢，工作和處理事物的能力降低。

第二個是影響血管，增加心腦血管疾病的風險。我們知道睡眠是對身心的足夠的修復，其中包括了血液，身體的代謝。而睡眠不足會導致冠心病和腦梗的發生。血液的黏稠度增大，新陳代謝變慢。

第三個，是影響正常的發育。睡眠是壹種修復。對於小孩子來說分外的重要，那是因為大腦會分泌出各種各樣的激素，包括生長激素性激素，調節內分泌的各種激素。如果睡眠質量不好或者睡眠不足，這些分泌不足，是影響身體各個環節的發育的。而這種影響會是終身的。

第四個睡眠不足，會導致身體的免疫能力降低。

有壹個耳熟能詳的說法是壹個人可以五天不喝水。但是如果壹個人五天不睡覺，就可能導致身體的徹底崩潰，面臨死亡。

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