精子不好吃什麽補精子質量？
1、富含氨基酸的食物
，建議在生活中多吃壹些海產品以及大豆食品和肉類食品，以補充充足的氨基酸。
2、多吃富含葉酸的食物
，因為葉酸對男性精子的活性具有比較大的好處。建議在生活中多吃壹些小白菜、扁豆、西紅柿和胡蘿蔔等食物，以有效補充人體所需的葉酸。
3、多吃富含維生素的食物
，生活中可以多吃壹些蔬菜和水果。
，建議在生活中多吃壹些海產品以及大豆食品和肉類食品，以補充充足的氨基酸。
2、多吃富含葉酸的食物
，因為葉酸對男性精子的活性具有比較大的好處。建議在生活中多吃壹些小白菜、扁豆、西紅柿和胡蘿蔔等食物，以有效補充人體所需的葉酸。
3、多吃富含維生素的食物
，生活中可以多吃壹些蔬菜和水果。