想要優生優育，需做好什麽方面？
如何備孕才能優生優育
1雙方做好身體體檢。在生孩子之前建議雙方都做壹次身體體檢。尤其是對於平時沒有每年壹次體檢習慣的人來說，這是非常必要的。體檢後，我們才知道自己的身體是否健康？如果有什麽隱患需要我們及時去調整，調整到狀態好時再備孕，這是對我們自己負責，也是對寶寶負責。
2保持良好心態。隨著現在人們的工作壓力以及生活壓力的增加，很多備孕夫妻們由於心理壓力以及精神上的壓力很大多所以會出現壹些備孕難或者是胎兒發育不良的情況發生，最需要的還是調整自己的心態，所以備孕夫妻要學會樂觀對待問題，隨時消除自己的不良情緒。
3良好生活習慣。想要優生優育壹定是離不開備孕夫妻們的健康生活習慣的，備孕夫妻們壹定要註重生活細節，女性不要穿過緊的褲子和太高的高跟鞋，還有女性平時要註意私處衛生以免破壞陰道環境，男性的話禁止抽煙喝酒養成早睡早起的好習慣，除此之外備孕夫妻應該增強體質參加適量的運動很有必要。首先，雙方應戒煙，戒酒，因為尼古丁和酒精會造成精子和卵子的損害，不利於胚胎發育，會傷害到肚子裏的寶寶.還有準爸爸媽媽也應該養成良好，有規律的生活習慣，避免熬夜的情況，對身體造成損傷。要早睡早起，保持充足的睡眠，擁有充沛的精神和體力，把身體狀況調整到最佳狀態。
4應對食品進行適當安全的處理，包括處理食物前充分清洗雙手，確保完全煮熟魚禽蛋畜等肉類，用大量流水洗凈新鮮果蔬，準備完食物後清洗雙手及任何觸碰過生肉(包括魚肉)的器具等。體重過輕或過重的女性可能會在受孕方面和懷孕期間存在問題，因此應對體重進行適當管理，在懷孕前嘗試達到健康體重。體型肥胖者（BMI≥30.0kg/m2）應在受孕前適當減肥，並在整個孕期控制體重增長、避免過度；體重過低者（BMI<18.5kg/m2）應考慮適當增重。