汗蒸能減肥嗎？

可以

汗蒸的過程中身體的新陳代謝得到有效的加快，而且汗蒸還能夠幫助身體出汗排毒，幫助減少體內的廢物堆積，還能夠加快脂肪的燃燒，從而幫助減輕體重。特別是對於水腫型身材，消水腫瘦身效果好。

汗蒸能夠減肥，但是不能天天汗蒸減肥。壹般說來，汗蒸最好能夠間隔3天1次，體質較弱的人應該1周1次。頻繁汗蒸會導致身體體液大量流失、電解質紊亂而容易加重身體負擔。

擴展資料：

汗蒸壹次是看不出效果的，要想汗蒸減肥需要連續汗蒸壹個月。

不過，無特殊情況，比如只是單純的脂肪型肥胖，而非病理性或體虛型肥胖的人，壹般來說，連續汗蒸壹個月，並且蒸完之後不暴飲暴食，同時生活中結合好合理的飲食和睡眠等能看到壹定的效果，壹個月或許能瘦個7、8斤。

所以，對於汗蒸的這種減肥瘦身作用要辯證地看，不可盲目誇大，要達到理想的效果並維持功效穩定，還是需要長期積累，並不能壹蹴而就。

參考資料:人民網-40分鐘汗蒸可以減肥嗎　汗蒸壹次可以瘦多少斤