開車的時候吃什麽可以提神醒腦？

壹、堿性食物

疲勞是由環境偏酸造成的，多食堿性食品能中和酸性環境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲勞。

二、咖啡因食物

咖啡能增加呼吸頻率和深度，促進腎上腺分泌，興奮神經系統，增強抗疲能力。

三、肉類食物

因為肉類和豆類、蘆筍子等含有天門冬氨酸的東西，也是可以促進新陳代謝，幫助我們起到去除乳酸，緩解疲勞，和促使體力恢復的效果。

四、高蛋白食物

熱量消耗過大，使人疲勞，及時補充熱量，豆腐、牛奶、豬牛羊肉、魚類等可消除疲勞。

五、維生素食品

缺乏維生素B1常使人感到乏力，因此多吃富含維生素B1的食物可以消除疲勞，如動物內臟、肉類、蘑菇、酵母、青蒜等。

擴展資料：

按摩頭部提神醒腦

取穴：督脈，在頭部正中；膀胱經，位於頭部正中與額角之間內1/3處；膽經，位於頭部正中與額角之間外1/3處。

方法：五指張開，中指放在頭正中的督脈線上，食指和無名指置於膀胱經線上，拇指與小指放在膽經線上。五指指尖立起，用力點按5~10秒，使點按處有明顯酸脹感，然後指尖放松，

五指垂直向上移動約半厘米，再次用力點按，如此推進，自前發際壹直點按至後頭部顱底，算作1次，以20~30次為宜。

人民網—養生：男士開車吃這物提神效果好

人民網—按摩頭部，提神醒腦