食物是最好的補品，為什麽藥補不如食補？
原因很簡單：能吃少病痛，是藥三分毒。人體對食物的涉入要求，是滿足人體的最基本需要，而藥物並不是，所以再好的補藥也不及食材。具體以下細說：
壹、只要是能稱之為藥的，都是有壹些的毒性的，不管多補。藥物本身就是身體出了什麽毛病之後才對癥下藥的，而食物卻是日常生活當中常見的。像我們平時稱之為補藥的藥物當中，人參、鹿茸、蟲草等，都是大補之物，但是它們也是有壹定的副作用的，所以說，吃多了並不好，再怎麽說它們也是藥，壹般人都是不能隨便亂吃的。
二、能吃就是福。我們人類都是通過食物去維持身體所需要的能量，如果壹個人能夠維持每天都有食欲，能固定的吃同量的東西，那麽他的身體就會達到壹個平衡，病痛自然也就不會找上他。就像我們經常看到新聞報道說某個老太太104歲了，每天都吃回鍋肉，這雖然在?養生?的角度上來說，是高脂肪高膽固醇的垃圾食品，但是老太太用她的年齡，狠狠的打了某些專家的?營養藥補?壹巴掌，能吃就是福，每天吃東西不會出毛病的，更是福氣中的福氣。
三、人類選擇食物也是進化，不要濫用藥物。人類發展了幾萬年，他們的食物都是慢慢的增加的，所需求的永遠是食物而不是藥物，看大街上就知道，藥店跟小吃、快餐、館子的比例就知道，食物的需求要遠比藥物要多，沒病沒痛的時候吃藥，不是傻就是缺根筋，能食補的話，當然不要選擇藥補。
總的來說，食物與藥物之間，本身就已經有界定的，哪怕是紅棗枸杞這種有藥性的食材，它也是作調味，而不是作主食。