尿酸高吃什麽食物好？尿酸高吃什麽好？
1、多吃含水量高的食物
水是壹種最健康的物質，同時也是任何生命存在所必備的，所以多喝水可以幫助尿液的排泄，降低尿酸濃度!
想要降低尿酸多飲水和多吃高水分食物可以達到這種效果，飲水次數多就會增加尿液，這樣壹來就可以稀釋體內濃度較高的尿酸，而且有利於尿酸的多次排放，是降低尿酸高的壹種好方法。
方法：每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
2、多吃西紅柿
尿酸高的人群可以多吃西紅柿，西紅柿雖說吃起來是酸的，但它是堿性食品，不但有助於血液中的尿酸排出，而且還可以堿化尿液，中和尿酸。
另外，西紅柿也是富含鉀的食物之壹，這對利尿、降壓都有很好的幫助作用。
3、多吃芹菜
尿酸高的人群可以多吃芹菜，這是因為芹菜中富含鉀，其有很強的利尿作用，可促進尿酸排出。可以說是天然的利尿劑。同時芹菜中所含有的鉀和食物纖維還能夠有效降低血壓的作用，對尿酸高並發的高血壓也有預防效果。
4、多吃水果
水果中不僅有豐富的水,而且堿性成分也比較多，有助於降低尿酸。
適合尿酸高患者吃的水果主要有：桃子、蘋果、梨子、西瓜、黃瓜、甜瓜、櫻桃等常見的水果。
5、日常註意
1、多吃素
但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，以及檸檬等，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。
2、控制低蛋白飲食攝入量
每天我們要控制低蛋白飲食的攝入量，應給予痛風患者每公體重0.4-0.5克蛋白質，每日蛋白質總量應控制在40克左右，適當限制魚類、豆類食物的攝入量。
3、禁止吃嘌呤含量高食物
要禁止食用嘌呤含量高的食物這個是比較重要的，比如有動物內臟新鮮的魚類，海鮮等食物。痛風患者應多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、面包、黃瓜、番茄等，以減少外源性嘌呤進入體內，降低血尿酸水平控制總熱量。
4、吃高碳水化合物食物
另外，要以含高碳水化合物的食物為主，米、面、谷類的主要成分均是碳水化合物，所以痛風患者平日飲食應以這些食物為主，以保證熱量供應。
5、限制脂肪攝入量
對於尿酸高的患者要控制脂肪的攝入量，如果是痛風患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜，註意要以植物油為主，少吃動物脂肪。
6、禁酒
酒精易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，容易誘發痛風；所以尿酸高的人壹定要禁酒。啤酒加海鮮更是絕對禁止，啤酒本身含有酒精，會使尿酸的排泄受到影響，而且酒精氧化過程中，會產生壹些物質，使尿酸增高。另外除了禁酒，還要少飲咖啡、茶。
7、多喝水
水是人體內部的重要成分，而多飲水是比較好的，痛風患者應多飲水，從而稀釋體內尿酸的濃度，利於尿酸排出，還可以防止結石形成。另外，在大量的飲水和利尿的同時，而在選擇飲水的時候，要註意度，也不能喝的過多。
8、保持運動
有氧運動能提高人體營養水平及免疫力、防止超重和肥胖、減輕胰島素抵抗、控制血糖、幫助排出體內多余的酸性物質、使痛風病人疼痛感減少。
尿酸高患者可以選擇壹些運動強度較小的有氧運動項目，如散步、步行、騎自行車、遊泳等，而要避免球類、爬山、跳躍等運動強度大的項目，此外運動強度大的運動時關節承受體重的應力較大，容易造成結締組織的機械性損傷，損傷促使關節腔滑囊表面尿酸鹽結晶脫落，引致痛風癥狀發作。