“薏苡仁”泡水喝真的能除濕氣嗎？具體有哪些效果？

薏苡仁就是我們常說的薏米，在人們心中薏米是壹味常用的?除濕?良藥，而且薏苡仁屬於?藥食同源?之品，不管是入藥，還是做食材，對於祛濕來說都是不錯的選擇。

1、薏苡仁可以除濕以消水腫。

體內濕氣較重且無法排出體外而郁結與皮膚之時，很容易引起水腫的現象。尤其是當脾胃之中濕氣較重的時候，這種情況會更嚴重。

這時間就可以用薏苡仁煮粥食用，連續食用1周左右就可收到效果。當然，入藥配伍的話效果會更明顯，比如用薏苡仁同白術、茯苓等藥材同用，除濕健脾而消水腫的作用更快更佳。

2、薏苡仁可以除濕以通利小便。

中醫認為，濕熱蘊結於內則很容易出現結石淋證，尤其是濕熱之邪下註於腎及膀胱，最易引發結石之癥。

而薏苡仁味淡而能滲濕利水，性涼則可引導濕熱下行，能通利小便而除濕通淋。在日常生活中經常喝薏苡仁粥或者薏苡仁茶就可以有效預防此類疾病的發生。

若是不慎出現濕熱淋證、小便澀痛等情況，則可以再使用薏苡仁同車前草、金錢草、澤瀉、豬苓等藥材同用，可以有效緩解濕熱引起的尿淋諸癥。

3、薏苡仁可以除濕以緩瀉。

體內濕氣停滯，腸胃之中濕邪粘膩之時則會出現大便不暢、大便溏塞之類的情況，此時也可以使用薏苡仁入藥以緩瀉。

飲食之中可用薏苡仁同山藥、大棗、糯米等壹起煮粥喝，不僅可以起到除濕緩瀉的作用，對於脾胃也有較好的保護。

入藥的話則可使用薏苡仁同白術、山藥、扁豆、黃連等藥材同用，可以有效清解腸胃之濕熱蘊結，從而緩解大便溏塞不成形的情況。

4、薏苡仁可以除濕以止痹。

濕邪侵襲於肌骨之時，還會引發濕痹之癥。比如生活中壹些人常常出現的肢體沈著無力、關節拘緊紅腫、筋骨不利疼痛等情況，多是因為濕邪粘滯於肌骨而形成的痹證。

中藥薏苡仁在除濕之時亦能入筋骨而除筋骨之濕，有通利壹身關節、舒展上下筋骨的作用。

其實，我們完全可以在日常生活中不時泡些薏苡仁茶、煮些薏苡仁粥來喝，這樣則可以有效預防濕邪在體內的停滯。畢竟，預防勝於治療，若是生活中時刻註意養生，我們也能遠離疾病的侵襲。