改掉自己的壞習慣

改掉自己的壞習慣方法如下：

1、屏蔽負面信息的來源，這是外部解決方案。

首先是外部信息，比如廣播、電視和互聯網，妳要從中獲取正面積極的信息內容，努力去篩選正面的信息。微博、微信和公眾號都屬於這個領域。

其次是我們要努力與那些心態陽光、傳播正能量的人交往。如果妳總與那些充滿了陰暗、傳播負能量的人接觸，慢慢地妳也會被他們同化。

2、加強自身的抵抗能力，也就是從內部解決。

從內部信息講，加強自身的修養，多學習、多了解世界的新知識和新技術，不斷提高自身能力，使自己成為行業、單位、學校、組織中的優秀人才，這樣能避免他人的幹擾，或是怨天尤人。

總之，內外兼修，努力做事，也就無暇顧及負面信息，長此以往，負面信息的影響就會降到最低點，屏蔽也就水到渠成。

生活中的壞習慣：

1、掏耳朵：用手掏耳朵會把許多病菌帶進中耳，造成發炎；用別的物品則可能弄傷耳膜，越掏越聾。

2、飲水不足：很多人會因為工作太忙或種種原因，口渴了也不喝水。其實喝水既不費時，又可以滋養皮膚，保養身體，而且不含卡路裏。何樂而不為？當然，也不可以壹次喝太多，會水中毒的。

3、強忍小便：會加速尿液中的細菌繁殖，提升尿液倒流，甚至膀胱癌的風險。