燕窩是早上吃好還是晚上吃好 燕窩什麽時候吃
睡前、餐前食用更宜人體吸收。
燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔。”壹般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。吃燕窩的最佳時間：晚上23點至淩晨1點——子時陰陽交接時，吸收力最佳。
早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調養，最好離吃飯前或後兩個小時空腹時食用吸收最佳，食燕窩的小朋友,會早熟，始終是補品，不能吃太多。
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燕窩中的主要營養成分是蛋白質，其中有1種必需氨基酸(賴氨酸)，3種條件性必需氨基酸，燕窩常搭配海萃人參食用，可提升燕窩功效。而人體需要的必需氨基酸有8種，條件性必需氨基酸有13種。