心、肝、脾、肺、腎的毒藏在哪裏，妳知道嗎？

心、肝、脾、肺、腎五臟有毒可表現在眼、耳、鼻、舌、口五官上。心開竅於舌、肝開竅於目、脾開竅於口、肺開竅於鼻、腎開竅於耳。五官發生變化說明對應的五臟有病變或病毒，壹眼就能看出來。

每天接觸很多東西，人的身體也會進行壹定的新陳代謝，而且每天會在體內形成很多毒素。如果不能及時排出體外，積聚在五臟中，會加速五臟的衰老，五臟所支撐的皮膚、肌肉、肌肉也會壹起衰老，這會給我們的身心造成壹定的不良後果，如血瘀，痰濕，感冒、氣滯、上呼吸道感染上火等都是體內毒素的表現。

? 心臟毒素的壹般表現有：1、舌頭潰瘍。2、額頭上有粉刺。三、失眠和心悸。?

心怕累，心氣旺盛，面色就會紅潤；否則，就會出現胸痛、心氣虛弱的癥狀。人生最大的疲勞就是心的疲勞。因此，壹些“傷心”的壞習慣，如情緒低落、勞累等，需要避免，因為看不見、放不下，容易導致心氣不足。

苦入心，夏天吃苦的食物，不僅清心活血，還能養心。多曬太陽對心臟也有好處。運動調理可以試練內家氣功六字訣中的“呵”字訣。

? 肝毒素壹般表現為：1、指甲表面有凸邊，或向下凹。2、月經前乳腺增生、乳腺腫痛明顯增多。3、容易抑郁。

根據中醫五行學說，青色食物能到達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、舒緩情緒的作用，並能幫助肝臟排毒。中醫專家推薦綠橙子或檸檬。用陳皮做綠橙汁或檸檬水。直接喝。運動調理推薦內家氣功六字訣中的“噓”字訣。

脾臟毒素壹般表現在：1、面部長斑。2、白帶過多。3、脂肪堆積。

吃酸能幫助脾臟排出毒素，如烏梅、醋等，可用來溶解食物中的毒素，增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短時間內排出體外。運動調理可以用內家氣功六字訣中的“呼”字訣。

? 肺毒素壹般表現在：1、皮膚生銹發黑。2、便秘。三、多愁善感，容易傷感。

肺就像壹把大傘，遮住五臟。肺氣和諧，氣機通暢，五臟功能正常。肺對環境的要求很高，新鮮空氣是它的最愛。如果妳長時間吸煙，在排氣和煙霧密集的環境中呆得太久，妳的肺就會抗議。運動調理可以用內家氣功六字訣中的“撕”字訣。

? 腎毒素壹般表現為：1、月經量少，或月經周期短，顏色暗。2、水腫。3、下顎有粉刺。4、很容易疲倦。

腎控水藏精，是生命活動的調節中心。腎精決定身體的生長和繁衍。因此，補腎必須摒棄以下不良習慣。不喝水，缺水對腎臟非常有害；熬夜對腎臟也非常有害，容易導致上火發炎。運動調理可以使用內家氣功中的“吹”字訣。

知道了心、肝、脾、肺、腎的毒的表現在什麽地方，再註意哪些應該避免和改善的方法，好好照顧自己的健康，身體是革命的資本，擁有壹個好身體，壹切才是真。（參照內家氣功六字訣可在首頁搜我的主頁，裏面視頻中講解清楚）