走路比站著耗費體力嗎
看到這樣的問題，很多人會說當然是走路累了，站著又不用動。怎麽可 能比走路還要累呢？但是，大家只要抽出幾分鐘時間試試就知道哪種更累了。試過後大家會發現，雖然站著是不用動，但是它要比走路累得多，這是為什麽呢？其實，原因很簡單。當人們站著的時候，我們的腿壹直在承受整個身體的重量，兩只腳都得不到放松，所以時間久了就會感覺很累。而當人們走路的時候，我們的腿是交替走路的，通常是壹條腿承重，另壹條正在放松。因此，行走時身體的肌肉處於持續的?行走松馳行走松弛?的狀態， 所以走起來感覺比壹直站著不動要舒服。
此外，走路時，雙手的動作對體力的消耗也有重要的影響。研究發現，與雙手正常晃、動相比，腳動手不動會使身體多燃燒12%的能量；手腳移動方向相同，更將會多消耗26%的能量，因為肌肉力量集中於同壹側。如果手臂不晃動那麽人體要多消耗10%左右的能量。由此可見，用正常的姿勢走路，將大大節省身體的能量 。
另壹方面，我們在站立的時候，人體的重量完全靠腳底支撐，導致了腳掌肌肉承受壓力過大而變形。發生了血流不暢，從而整個腿部的血液循環變慢。相對來說腳掌的血液循環就更為嚴重了。所以如果我們站立的時間稍長的話，我們會因為供血不足，而帶來的壓痛感而感到不適、而如果時間太長的話，腿就會有麻木。
下次當妳等待別人時，可以嘗試來回踱步，會比較輕松。如果妳想就減肥的話，也可以利用好這段時間，以標準姿勢站立，也是日常生活裏見利用碎片時間消耗卡路裏的好方法。?