減肥的時候，脫脂牛奶和全脂牛奶有什麽區別？
在減肥的時候，很多人都會考慮是喝脫脂牛奶對減肥好壹些，還是喝全脂牛奶對減肥好壹些！
在我們市面上買牛奶的時候，大部分都是以全脂牛奶為主。人們也經常飲用全脂牛奶，但是近幾年來為了滿足各大消費者們的需求。各個牛奶廠家也推出了很多的脫脂牛奶，脫脂牛奶也就是大家應該都能理解明白，意思就是把牛奶中的脂肪給去掉了！
但是脫脂牛奶也分為了全脫脂的牛奶或者是半脫脂的牛奶，全脫脂牛奶是把牛奶中脂肪含量給全部去掉了。而半脫脂牛奶是把牛奶中的脂肪含量降低壹些！脫脂牛奶從字面兒上看到的是脫掉了牛奶的脂肪，其實脫脂牛奶不僅僅是去掉了牛奶中的脂肪，它還脫掉了牛奶中所含有的維生素含量，
我們可以打個比方來說100毫升的脫脂牛奶跟100毫升的全脂牛奶相比的話，它們之間的脂肪含量就會降低了三克左右，壹克脂肪就可以產生大約卡九千卡路裏的熱量，這大約三克的脂肪就可以產生二十七千卡裏的熱量，脫脂牛奶雖然是脂肪含量降低了。但是牛奶中的維生素含量就變少了很多。而這種營養物質與補鈣有著很大的關系。如果沒有了這種質容性的維生素含量，那麽喝了牛奶之後就不可以起到補鈣的的作用。所以說在減肥期間的時候，其實根本沒有必要非要去選擇喝壹些脫脂牛奶。因為牛奶中的脂肪含量也不是很高的！
可以在減肥期間，從其他的飲食上面去減少脂肪的攝入。少吃壹些油炸的物品，或者是多多的運動運動，也能夠對減肥有著很大的幫助，所以說在減肥期間沒必要去選擇喝壹些脫脂牛奶的！