檸檬減肥的正確方法是什麽？
常喝檸檬水不僅可以美白養顏，還可以減肥瘦身，是很多愛美女性的首選，然而因為檸檬味道的酸澀卻常常令人難以堅持長期服用，從而使我們的減肥美容計劃功虧簣。那麽怎樣喝檸檬才能甜美減肥呢？不苦不澀喝檸檬水的方法有哪些？我們壹起看下文介紹。
方法/步驟
檸檬的選購。建議到正規超市購買檸檬，可選擇國外進口的色澤較為鮮亮的檸檬。這樣的檸檬口感較好，質量也有保證。檸檬壹次性不要購買太多，以三到四個為宜。因為壹個檸檬可以使用三天左右，如果購買檸檬很多的話，時間長了是很容易壞掉或者變得不新鮮。而不新鮮的檸檬不僅沒有減肥美容的功效，還有可能引起胃腸道疾病。
檸檬切片泡水的方法。檸檬買回來後，如果要泡水喝，可以先將檸檬放入冰箱冷凍兩個小時左右（可有效降低檸檬的酸澀味），將檸檬取出切片，不要太厚，以20毫米為佳，切好後，取三片左右檸檬放入茶杯中，用溫熱水澆泡，註意不要用100度的沸水，以防破壞檸檬的營養價值。用這種方法沖泡的檸檬水可以在每天晚上服用，可有效清除體內毒素垃圾，幫助身體排毒養顏。
喝榨汁檸檬蜂蜜水瘦身。用刀將檸檬皮旋鉆下來，果肉放入榨汁機榨汁。在榨出的汁液中加入蜂蜜，調勻，壹口喝幹。這種方法適合於下午茶時間飲用。不僅有利於消除體內多余脂肪，還可以醒神提腦提高工作效率。
飲用檸檬水要註意正確的時間。早晨空腹不要喝檸檬水，以防檸檬刺激胃酸分泌，引起腸胃不適，可在適量早餐後半個小時左右，沖服壹杯加了冰糖的檸檬水，可以促進胃腸蠕動，減輕”小肚腩“，利於減肥瘦身。
用檸檬代替高糖高脂的零食。要減肥必須對自己狠點，跟愛吃的高油脂零食拜拜。當實在想吃零食時就用檸檬片代替。很多商店超市都有售賣袋裝的檸檬片，是幹濕的，口感還不錯，可以嘗試哦。如果受不了檸檬的酸澀，可以配搭其他的水果壹起吃。如蘋果，梨子等。