当前位置 - 養生大全網 - 中醫養生 - 如何做紅燒平魚

如何做紅燒平魚

紅燒平魚

原料:

平魚2條,香菇3朵,筍、幹辣椒少許,大料2個。

輔料:

姜片5克,蔥段10克,蔥花少許,大蒜4瓣,醬油5克,鹽3克,白糖20克,醋5克,料酒15克。

做法:

1、平魚治凈,控水;香菇泡軟洗凈,去蒂,對切兩半;筍洗凈,切丁;幹紅辣椒洗凈,去蒂及子,切小片。

2、鍋置火上,放油燒至五六成熱,將平魚放入略炸,撈出控油備用。

3、鍋中留底油,放入姜片、蒜瓣、蔥段、大料、幹辣椒熗鍋,出香味後加入鹽、醬油、料酒、白糖、醋和適量水,大火燒開,下入炸過的平魚、香菇、筍丁,小火燜熟,出鍋前撒上蔥花即可。

Tips:

平魚又叫鯧魚、片魚,多為冰鮮海魚,平魚垮燉、蒜燒都鮮美無比。炸前可在魚身上劃二道刀花。

家常燒平魚

原料:平魚500克,香菇5個,冬筍片75克,蔥姜蒜***50克,紹酒1湯匙,醬油1茶匙,白糖半茶匙,醋半茶匙,雞粉、胡椒粉、水澱粉各適量。

做法:

1、把平魚收拾幹凈,在魚身兩側各劃幾刀;香菇用溫水發開後切條;冬筍切長片。

2、炒鍋中放入足量油燒熱,下魚炸成金黃色,撈出瀝幹油待用。

3、炒鍋留適量油,爆香蔥姜蒜,下香菇、冬筍稍炒,烹入紹酒、醬油,加約1杯水,放雞粉、魚、胡椒粉、糖、醋、鹽燒開,轉用小火慢燒,待魚燒透,取出放在盤中。

4、鍋中湯汁燒開,勾入水澱粉,開後澆在魚上即可。

ATTENTION:

平魚要新鮮;在平魚身上劃花刀時,刀口可密不可深;燒制過程中,要適時翻動魚,以使原料入味;註意不要糊鍋;要用小火燒透,其味才濃。

香烤平魚---

原料:

平魚1條、蔥1根切段、姜4片

調味料:

(1)黃酒(或料酒)1大匙、鹽1茶匙、胡椒粉適量、李錦記香蒜辣椒醬3大匙

(2)李錦記香蒜辣椒醬2大匙、蜂蜜1大匙

做法:

1、平魚洗凈從中間片成兩片,壹平底容器中放入蔥段姜片,再放入片好的平魚,加調味料(1)腌制20分鐘。

2、烤箱預熱250度,調味料(2)攪拌均勻,塗抹在魚表面(大概用去壹般的量),將魚放在烤架上。

3、10分鐘時再刷壹遍調味料(2),再烤8-10分鐘即可。

4、吃的時候可擠上幾滴檸檬汁,味道鮮美。