10種營養粥的做法
有的孩子身體瘦弱、胃腸不好，此時應用粥來調理腸胃,促進食欲.壹般來說，早晨配壹碗熱粥是養生之道，它起到?喚醒?腸胃的作用，有利於營養物質的充分吸收，補充夜晚人體新陳代謝所丟失的水分。下面我為媽媽們收集了10款營養粥的做法，壹起來溫暖寶寶的腸胃吧。
1.山藥蓮子粥 的做法
營養價值：山藥具有溫補、強身健魄的功效，蓮子也是豐富鈣源，同樣具有強身功效。
用料：
蓮子、銀耳、山藥適量、小米和大米若幹
做法：
1、二米洗凈，加入山藥塊，蓮子湯和壹朵銀耳，放入隔水燉煲四小時
2、熟悉取山藥塊放料理機打泥，再勺入煮熟的粥即可。
2.瘦肉魚肉幹貝粥的做法
營養價值：
幹貝高含礦物質，比魚翅和燕窩還高，蛋白質也是牛肉、鮮蝦的3倍
用料：
瘦肉、青菜、幹貝、大米
做法：
1、先切瘦肉、幹貝、青菜切碎
2、把肉和幹貝放入洗好的米裏開火煮
3、用bb 鍋煮煮壹個半小時 4、將青菜倒入粥中，再煮壹會即可
3.西蘭花三文魚豬肝粥 的做法
營養價值：豬肝含有豐富的蛋白質和膽固醇，以及維生素A;三文魚含有豐富不飽和酸，西蘭花含有豐富的礦物質，作為搭配，金針菇有熱量低、多種維生素的特點，這是壹道營養豐富的寶寶輔食喔
用料：
西蘭花1朵、豬肝壹片、三文魚4小塊、大小米若幹
做法：
1、西蘭花、金針菇過水後切碎
2、三文魚、豬肝蒸熟搗碎
3、大米小米熬粥，加入西蘭花、金針菇、三文魚和豬肝，攪拌均勻即可
4.玉米南瓜紅薯粥 的做法
營養價值：紅薯含有膳食纖維，以及胡蘿蔔素，玉米富含纖維素和維生素，南瓜含有維生素和果膠，對寶寶腸胃有清毒排毒作用
用料：
紅薯，南瓜各壹塊，玉米半根
做法：
1、玉米加水放料理機打成漿，濾掉濾渣，用玉米漿煲粥
2、紅薯和南瓜刨成絲
3、把三樣食材放入BB煲，2小時候可食用
5.豌豆豆腐蝦泥粥 的做法
營養價值：豌豆含有豐富的磷，豆腐和蝦都有助於寶寶補鈣
用料：
新鮮豌豆、嫩豆腐和骨湯1盒、活明蝦三只
做法：
1、豌豆洗凈，上壓力鍋壓20分鐘，用篩網去皮
2、豆腐洗凈，用勺壓碎
3、蝦去皮去蝦線切成丁
4、倒入骨頭湯煮開後，倒入蝦仁煮開，然後用料理機打泥，大寶寶們直接用刀切碎好了
5、把蝦泥倒回鍋中，加入豆腐泥，煮開後加入煲好的粥和豌豆泥，再次煮開就可以了
6.芹菜雞湯粥 的做法
營養價值：芹菜含有纖維素，雞肉脂肪低，含氨基酸等營養素
用料：
大米、芹菜、雞肉
做法：
1、雞湯提前燉好
2、芹菜葉子部位切末備用
3、大米洗凈熬粥，加入適量雞湯，雞肉燉至粥黏稠狀加入芹菜末在燉十分鐘即可
7.肉末茄泥粥 的做法
營養價值：茄子含有含磷、鈣、鉀等微量元素，有助於寶寶營養均衡
用料：
茄子、瘦肉、大米
做法：
腌好的肉泥鋪在茄子上蒸熟，然後取茄泥和肉泥搗爛配白粥吃即可
8.山藥胡蘿蔔粥 的做法
營養價值：山藥含有多種微量元素，例如鉀、鈣和維生素C。有健脾益胃的功效，對小孩有強身健魄的作用。
用料：
大米小米各1份、山藥壹截、胡蘿蔔壹截(單位：1份約為奶粉1勺)
做法：
1、大米、小米洗凈
2、山藥去皮切片
3、山藥和大米小米壹起同煮 4、胡蘿蔔去皮搗成泥
9.雞肉土豆油菜粥 的做法
營養價值：雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，而且容易消化，易被人體吸收利用，所以嬰兒早期添加輔食肉類首選雞肉
用料：
大米小米各1份、 土豆1顆、油菜1顆、雞肉1塊
做法：
1、大米、小米洗凈加水煮粘稠
2、土豆去皮切塊，和洗凈的雞肉壹同下鍋，煮25分鐘
3、將雞塊撈起，切蓉切碎備用
4、土豆取出，壓成泥
5、油菜焯燙、切碎
6、將二米盛出，撒上雞蓉，菜碎，土豆泥
10.雙米紅棗稀粥 的做法
營養價值：具有健脾胃、補氣血的功效,對嬰兒缺鐵性貧血、脾虛消化不良有較好的防治作用。
用料：
紅棗若幹、大米小米若幹
1、紅棗去核、蒸熟
2、大小米熬成粥(4-6個月寶寶可將大小米過濾出汁，用米汁代替粥)
3、將棗泥倒入粥中即可。
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