大班幼兒秋季保健知識

　天氣漸漸進入秋季，讓人感覺有絲絲的涼意，象這樣壹個早晚溫差較大的季節，再加上秋天氣候的幹燥，幼兒很容易出現感冒和喉嚨不適的現象，因此幼兒的衣、食、住、行需要家長特別的註意。

　 1.衣：

　由於溫差較大，幼兒早上入園時應加件外套，到了幼兒園由老師提醒把外套脫下，讓幼兒自己疊整齊放入指定地方，離園時家長來接再穿回去，這樣就避免幼兒在路上著涼。對於好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背後墊壹塊毛巾或玩後及時給他更換衣服。同時幼兒的鞋子應以輕便的運動鞋為主，少穿不透氣的鞋子。

　 2.食：

　多讓幼兒吃壹些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素a、c多的食物。大蒜、蘿蔔、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能大部分幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用。對於常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。

　 3.住：

　雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證壹定時間的開窗通風，保持室內空氣的流通。幼兒的被子需要經常曬太陽，家長可在每個星期日把幼兒的被子洗、曬壹下。

　4.行：

　秋天最適合戶外運動，家長有時間應多帶幼兒到戶外活動，如：玩球、跑步、等壹些親子遊戲，還要帶幼兒多曬太陽，曬太陽可以促進體內鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質

其他註意事項

　壹、秋季易發病：感冒

　秋天氣候變化復雜，早、中、晚室內外溫度和濕度相差較大，在這樣的環境下，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，致使黏膜上皮纖毛運動紊亂，功能失調，防禦能力下降，抵抗力減退，給病原微生物提供了可乘之機，極易使人傷風感冒，還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎等。患有慢性支氣管炎和哮喘的病人癥狀也往往會加重。

　專家提醒：

　要註意隨溫度變化選擇衣物，體質較好的人應以輕裝薄衣為主，切不可突增厚衣，體質較差的人則應逐步增衣，切不可時增時減。

　增加戶外活動，增強體質，保持工作環境的良好通風。

　多飲水，多吃水果，增強機體代謝能力。

　經常使用冷水洗臉洗鼻，也有助於感冒的預防。

　二、秋季易發病：過敏性鼻炎

　秋季是過敏性鼻炎的'高發季節，花粉和冷空氣都是誘發的主要因素。因為過敏性鼻炎的癥狀是流鼻涕、打噴嚏，很多患者誤當成感冒來治療。其實鼻炎的治療目的是消除病因和過敏因素，達到脫敏、消腫、通氣的效果。但對於季節性的發病，可以提前治療，讓病情緩和，使病程縮短。專家提醒：

　過敏性鼻炎患者在生活中，要遵循“避、忌、替、移”四字原則，即避開過敏原，忌用過敏性食品和藥物，用其他食物來代替易過敏食物，轉移造成過敏的環境。此外，可以提前到醫院采取預防性治療措施。