孕婦拉肚胃反酸吃什麽

　孕婦由於身體激素的變化導致影響消化功能，因而容易出現消化不良拉肚子或者是胃反酸的情況，壹般不建議用藥物治療，可以通過食療幫助緩解拉肚子和胃反酸的情況。那麽， 孕婦拉肚胃反酸吃什麽 ？下面我來給大家介紹孕婦懷孕初期吃什麽好。

　孕婦拉肚子通常的處理方式是給孕婦適當補液，補足孕婦體內因腹瀉丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子。而胃反酸往往是由於胃酸過多導致的，孕婦胃酸過多可以多吃壹些含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

　還可以多吃壹些低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

　另外，胃酸過多應該以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸，最好是可以少吃多餐，可以有效預防胃反酸的情況。多吃牛奶、豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。孕婦拉肚胃反酸在飲食上要註意以下幾點：

　1、每天進食至少壹種富含維生素C食物。其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西紅柿和青芥末等。

　2、每天食用至少壹種富含葉酸的食物。包括：深綠色蔬菜，小牛肉，豆類。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。

　3、隔天食用至少壹種富含維生素a的食品。其中包括胡蘿蔔，南瓜，菠菜，甘藍，甜菜，杏仁和哈密瓜等。

　4、每天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品。每天吃至少三份富含鐵的食物來確保妳從日常飲食中獲取30 毫克的鐵。

　5、多喝水，多吃小米飯。拉肚子時要多補充水分，盡量不要吃對腸胃刺激太大的食物。另外，不要吃辛辣、生冷油膩的食物。

　處於孕初期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麽，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對於油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。

　孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是葉酸、鐵、鋅。但是，孕媽媽通常很難確定自己什麽時候懷孕，因此，必須從準備懷孕開始，就要註意補充額外的維生素及礦物質。

　首先，胎兒神經管發育的關鍵時期是在懷孕初期第17―30天。此時，若葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統發育異常。所以，應從計劃懷孕開始補充葉酸，以有效地預防胎兒神經管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜及動物肝腎、豆類、水果、奶制品等都富含葉酸。

　懷孕後，孕婦的血容量擴充，鐵的需要量會增加壹倍。所以，孕媽媽還應盡早補充鐵，以預防缺鐵性貧血及其帶來的不良後果。如果不註意鐵質的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，並可能導致胎兒也患上缺鐵性貧血。

　此外，充足的鋅對胎兒器官的早期發育很重要，並有助於防止流產及早產。孕初期可根據自己的胃口進食，不必刻意多吃或少吃什麽。少食多餐，能吃就吃，是這段時期孕婦飲食的主要方針。這段時期，如進食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會增進食欲。

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