夏季皮膚怎樣防曬？
1、防曬蔬果要多吃。日常蔬果能防曬，番茄、西瓜、檸檬、堅果皆是寶，所以在夏季壹定要多多吃具有防曬功能的蔬菜和瓜果。
2、不吃感光蔬菜。防曬蔬果要多吃，那麽感光的蔬菜妳就要小心了，尤其是容易長斑的MM，盛夏不吃感光菜。芹菜、香菜、白蘿蔔都感光，吃了更易長色斑。
3、不用熱水洗臉（曬後）。在外曬了太陽要註意，不用熱水洗臉是好事，用好涼水收毛孔，肌膚冷卻，消熱退紅有保障。
4、彩色T恤擋陽光 。衣服防曬能力有差別，壹看質料，二來看色澤，下面數據要記住：棉質衣服的SPF值大約為15-40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10；針織淺色衣服的SPF值大約為4-9；選好彩色T恤擋陽光。
防曬霜使用的六大禁忌
1、並不是SPF值越高，防曬時間越長。
2、SPF值不能累加。塗兩層SPF10防曬霜，只有壹層的保護效果。
3、不可臨出門才塗防曬霜。
4、防曬霜並不是塗上就有效，而要達到壹定量才能發揮效應。通常塗抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。
5、不同膚質的人應選擇不同的防曬用品。油性的肌膚宜選擇滲透力較強的水性防曬用品；幹性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚壹般並無嚴格規定。
6、防曬霜不能在上妝前使用，應在使用了護膚用品後再塗抹。
曬傷後的急救
(1)盡早鎮靜肌膚：這時候可以將生理食鹽水冰在冰箱冷藏室裏，每天濕敷數次，每次約十五分鐘，降低肌膚引起的發炎反應。
(2)避免傷口感染：有水泡的地方或是皮膚脫失的地方，要塗抹略具水性的抗生素藥膏，避免傷口感染。不適合使用藥粉，強力的吸水力讓肌膚快幹但過度的結痂，容易形成較醜的色澤或疤痕！
(3)勿使用具有刺激性的產品：當皮膚處於敏感受傷的狀態，如果不知道用什麽才適當，洗澡、洗臉還是以清水為佳，避免進壹步的傷害。
(4)曬傷尚未痊愈期間，千萬不得泡溫泉，過高的溫度，會加重癥狀！
(5)傷口過大或過深，或是曬傷的面積太大，應該盡速就醫，過多的傷口或是過大面積的發炎，會加重全身的負擔，尤其是心肺功能，不得不慎！