膝關節退變、退行性關節炎，該如何有效防治？

膝關節由股骨及脛骨關節面軟骨、內外側半月板組成，半月板俗稱軟骨墊，膝關節每次屈伸活動，半月板及所有參與的軟骨面都得摩擦壹遍，久而久之，軟骨墊就磨損並退變了。

Part.01

那些人容易患上膝關節骨性關節炎？

膝關節是壹個很特別的關節，不同年紀的人可能會出現不同問題，例如年輕人可能會因為運動過量或運動方式不當，導致膝關節勞損、十字韌帶撕裂、半月板受傷；中年人可能因軟骨磨損或體重超重，導致膝關節負荷過大；老人常見的問題有退化、骨刺、骨骼變形、關節移位等。尤其是在氣溫鄹降的時候，膝關節不好的人更是苦不堪言。

Part.02

改變生活方式，避免關節磨損

（1）俗話說：”有傷必有寒”寒濕也是造成各種膝關節疾病的罪魁禍首，所以膝關節少生病必須重視膝關節的保暖工作；必要時帶上護膝，防止關節受涼，特別是在夏天，不要貪涼。註意走路和勞動姿勢。

（2）避免關節過度勞累，盡量減少頻繁登高運動，盡量不要做膝關節的下蹲運動。

（3）減輕體重，要控制飲食，適量增加運動，科學減輕關節負荷。遊泳與散步是最好的運動，既不增加膝關節的負重能力，又能讓膝關節四周的肌肉與韌帶得到鍛煉。

（4）限制食鹽：別以為吃鹽多了只會影響血壓，過多的鈉鹽攝入還會損害我們的關節健康。每天吃鹽量盡量控制在5~6克。

（5）多吃含鈣量高的食物，如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等，必要時遵醫囑補充鈣劑。

Part.03

規範治療，有效幹預關節軟骨病變

關節PRP專科療法：修復受損關節

視頻中患者雙膝疼痛了20多年，已經有受損情況了，只能用關節PRP專科治療技術來進行修復。骨關節炎患病大部分是因為關節的退行性病變，光靠止痛緩解是不行的。後期的慢病管理是抗復發的重要步驟。

①什麽是PRP（富血小板血漿）：是通過離心的方法從全血中提取出來的血小板濃縮液，含高濃度的血小板，白細胞

②治療過程：提取自身血液30L-50L，然後分離提取軟骨細胞生長因子，將生長因子靶向註射到受損部位，其主要的目的促進人骨組織再生和軟骨的修復。加快愈合過程，恢復關節活動功能。

③關節PRP療後的效果：通過治療激活釋放更多的生長因子，啟動並加速了愈合，修復關節結構，恢復活動功能，抗復發。

溫馨提示

膝關節是人們的重要關節，當膝關節出現問題的時候就會影響到人們的行動，其癥狀多表現為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛不適等。也會有患者表現腫脹、彈響、積液等，如不及時治療，則會引起關節畸形，甚至壹些膝關節炎患者生活都不能自理。