常吃哪些水果可以豐胸？
壹、豐胸水果
1、木瓜：
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜裏內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
2、火龍果：
火龍果的營養十分豐富，是壹種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外，火龍果對防治便秘也很有效果。
3、香蕉：
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃壹兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而壹根香蕉(凈重約100克左右)的卡路裏，只有87卡而已，與壹餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有壹半以下的低卡路裏。既排毒又瘦身。
4、櫻桃：
櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。但十分要註意的是櫻桃不能多吃，這是因為櫻桃含鐵量比較多，再加上含有壹定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
5、草莓：
草莓富含維生素C，經常食用草莓能使皮膚細膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質具有較高的防癌抗癌作用。
6、枇杷：
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等。枇杷具有明視的作用，使妳的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。
7、蘋果：
蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
8、奇異果：
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
9、西柚：
是西柚的熱量十分低，根據美國壹項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得壹下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
10、番茄：
番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。
二、日常豐胸的方法
1、俯臥撐豐胸
招數詳解：雙膝並攏跪在地上，雙腳擡起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。做此練習時，胸部壹定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。
小球俯臥撐——針對胸大肌、肱三頭肌、三角肌前束。
成效分析：雖然這個動作相當累人，但它已經被公認為最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣，不但能豐胸，還能縮小腹部。實際上做俯臥撐本身並不能使乳房增大，因為乳房裏並無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且確實彈性增加。
2、遊泳豐胸
成效分析：遊泳也是壹個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以借助水中劃動手臂充分擴胸。
3、UPUP豐胸操
招數詳解：雙手在胸前合十，手肘盡量擡高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力;雙手在身後合十，盡量後伸。
成效分析：第壹個動作可鍛煉胸部韌帶，使胸部更加挺拔;第二個動作能鍛煉胸肌、托高胸部;最後壹個動作可調整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。