寶寶外帶輔食合集，壹周不重樣，每餐搭配

鱈魚土豆餅：胡蘿蔔15g，小蔥，鱈魚30g，土豆120g，玉米澱粉15g。

土豆胡蘿蔔切塊蒸熟，鱈魚加檸檬片腌制去腥，鱈魚胡蘿蔔剁碎，小蔥切段，土豆蒸好壓成泥，所有食材攪拌均勻。鍋中刷油，手蘸水，取壹塊土豆泥理成圓形放入鍋中，小火煎至兩面金黃即可。

壹口蛋包飯：米飯，雞蛋，胡蘿蔔，海苔碎，玉米粒。

胡蘿蔔、玉米粒焯水剁碎，鍋中倒油，加入胡蘿蔔、玉米翻炒均勻，關火倒入米飯、海苔碎攪拌均勻。取適量米飯捏成橢圓形，鍋中刷油舀壹勺蛋液成條形，放入飯團，蛋皮把飯團卷起來即可。

時蔬蒸肉丸：卷心菜150g，胡蘿蔔50g，玉米澱粉40g，豬裏脊50g。

卷心菜、胡蘿蔔切絲放少量鹽腌制5分鐘擠幹水分，豬肉打成泥，所有食材倒壹起加適量菌菇粉調味，攪拌均勻，揉成肉丸子冷水上鍋蒸20分鐘。

鱈魚豆腐：胡蘿蔔10g，雞蛋，鱈魚50g，玉米澱粉15g，小蔥。

鱈魚加檸檬腌制15分鐘去腥，所有食材倒入攪拌機攪打成泥，倒入玉米澱粉攪拌均勻。玻璃容器鋪油紙四周刷油，包上保鮮膜紮幾個小孔，蒸20分鐘燜5分鐘，用油煎壹下會更香哦。

海苔鮮蝦餅：小蔥，玉米粒，鮮蝦6只，胡蘿蔔，海苔，胡蘿蔔，玉米澱粉10g。

胡蘿蔔、玉米焯水剁碎，蝦肉打成泥，全部食材倒入攪拌均勻。蝦泥薄薄壹層鋪在海苔上，鍋中刷油，蝦泥壹面朝下煎至金黃色，再煎海苔壹面，煎熟即可。

香煎海苔牛肉餅：香菇，山藥，玉米粒，牛肉，豌豆，胡蘿蔔。

牛肉加姜腌制去血水去腥，豌豆、胡蘿蔔、玉米、香菇焯水剁碎，牛肉和山藥倒入攪拌機打成泥，加入所有時蔬壹勺澱粉和醬油攪拌均勻。海苔剪成正方形，將肉泥平鋪在海苔上，鍋中刷油將肉泥朝下煎制，再煎海苔面，煎熟即可。

玉子燒：胡蘿蔔碎，雞蛋兩枚，玉米粒。

蛋白和蛋黃分開(蛋黃如果太少可以再加壹個全蛋)，加入玉米和胡蘿蔔、蔥段適量攪拌均勻，鍋中刷油倒入蛋白，微凝固後卷起，再倒入蛋黃部分，微凝固後卷起壓實煎熟即可。

香煎鱈魚：雞蛋，鱈魚，白芝麻，低筋面粉。

鱈魚加檸檬片腌制去腥，雞蛋打散加入白芝麻，鱈魚裹滿蛋黃，再裹壹層面粉，鍋中倒油小火煎制鱈魚，煎至兩面金黃即可。