膽固醇偏高吃什麽食物可以降膽固醇
膽固醇長期升高得不到控制，多余的膽固醇就會在動脈血管壁內沈積，形成了動脈硬化，引發心腦血管疾病。如果出現高膽固醇的現象，就需要立即控制膽固醇含量，比較適合大家的控制方法就在飲食上了。下面我們就來看看膽固醇偏高吃什麽食物可以降膽固醇。
膽固醇偏高吃什麽食物可以降膽固醇
1.葡萄
葡萄、葡萄汁裏面含有豐富的白黎蘆醇，這也是壹種能夠降低膽固醇的天然物質。有實驗表明，葡萄除了能夠降低膽固醇之外，另外也可以有效的抑制血小板聚集。
3.蘋果
蘋果營養豐富，常吃蘋果可以降低膽固醇，保護心血管。這是因為蘋果中含有大量的果膠、纖維素以及維生素C，常吃蘋果，可以幫助降低對人體有害的低密度脂蛋白膽固醇，保護人體心血管的健康。
6.豆類