芡實的功效與作用禁忌

芡實的功效與作用

1.增加抵抗力

芡實裏有大量的澱粉、鈣、磷、鐵、核黃素等維生素和碳元素。這類營養元素易被我們的身體吸收，能起到增加抵抗力的效果，每天堅持食用芡實還可以有效的預防感冒等病癥。

2.補脾止瀉

芡實是壹種補脾功效特別出色的食材，它能提高脾胃功能，也能緩解脾虛，對人類因脾虛引起的小便不利和腹瀉便溏等癥都有良好的預防和緩解作用，另外男性出現遺精和淋濁等癥時多吃壹些芡實還能讓癥狀盡快好轉。

3.防癌抗癌

4.延緩衰老

5.補腎固精　

芡實有補腎固精的功效。平時適當食用芡實，能夠調節我們身體五臟，促進身體健康。且還能增強我們的腎臟功能，有補腎固精的功效，這在中醫學上占有非常重要的位置。

芡實的禁忌

芡實雖然有很多營養成分如碳水化合物、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵等，但芡實性質較固澀收斂，不但大便硬化者不宜食用，壹般人也不適合把它當主糧吃。

另外，食滯不化者慎服，大小便不利者禁服。芡實有較強的收澀作用，便秘、尿赤及婦女產後者皆不宜食。芡實雖有營養，但嬰兒不宜食用。