怎麽豐胸快又安全，這個豐胸方法準沒錯
壹、俯臥撐運動
沒有想到吧，俯臥撐還能幫助豐胸，它不僅能鍛煉胸部肌肉，而且還有瘦腰的效果，因為俯臥撐這個工作能夠很好的促進胸部肌肉生長，讓妳的胸部變大堅挺有彈性。
二、遊泳豐胸
遊泳不僅是最佳的減肥運動，而且還是最好的豐胸運動，因為遊泳的時候，其實能夠很好的鍛煉胸大肌，對於乳房的健美相對有幫助哦。
三、擴胸運動
姐妹們平時多做壹些擴胸運動，不僅能達到防止胸部下垂和豐胸的效果，同時還能幫妳消除背部的贅肉。
四、可以搭配專業豐胸霜
按摩雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,壹直到乳房外圍;之後,在雙乳間做8字形按摩;每個動作重復20次。需要格外註意的是,按摩的力度要沈穩,不要使勁地按摩;按摩的方向壹定是畫圈向上,不可向下按,否則都會讓胸部外擴和下垂。如果是單側胸部偏小的MM呢,則可以只對偏小壹側的胸部進行畫圈按摩,以刺激生長。
五、多吃含膠原蛋白的食物
平時多吃些含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬皮、瘦肉、牛肉、牛蹄筋，堅果等食物，這些食物能幫妳填充胸部脂肪，讓胸部更豐滿有彈性哦