有雙下巴怎麽減掉，最好附
快速減掉雙下巴的好方法具體步驟為：
壹、?打擊雙下巴，讓細胞更緊致。
1、每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。
2、由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的壹個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下。
3、保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭壹邊各拍打30下，從而達到緊致肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。
二、飲食（咀嚼食物的次數）， 現在吃的東西大多都是偏軟的東西，容易形成雙下巴。咀嚼食物的次數變少，所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數，通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。
三、下巴上推。
1、將雙腳打開，身體放輕松，站直。然後將雙手放在身後，手指交叉握緊。
2、將身體伸展開來，下巴向上提緊，利用鼻子吸氣，嘴巴記得吐氣4次以後，再恢復到原來的站姿。重復數次。
3、頭向右傾斜，右手伸到頭左側邊，輕輕將頭下壓，然後壹直保持這個姿勢20秒鐘。接著換邊，重復同樣動作，左手輕壓右側頭部。
參考資料：
人民網-如何快速消除雙下巴 減掉雙下巴的3個按摩手法