冬季戶外運動穿什麽好
冬季戶外跑步穿搭在冬天跑步要面臨壹個非常重要的問題，那就是如何保暖才不至於在運動的時候感冒。最主要的還是多層穿搭，方便穿脫。
跑鞋跑鞋是跑步時必備的單品，輕便減震，帶來更好的跑步體驗。選擇時最好選擇大半碼的，方便穿保暖襪，防滑大底可增加摩擦力，避免出現意外。
速幹衣速幹衣褲幹的很快，可快速的排走濕氣，蒸發汗水，減少運動中的熱量流失。速幹衣褲選擇高密度有塗層的層壓復合織物。
抓絨上衣抓絨上衣可以很好的保持熱量不流失，相對其它衣服來說，抓絨衣重量輕，保暖效果也更好。選購時主要看絨的厚度，手感是否細膩順滑。
防風夾克冬季本來風就很大，加上天氣易變，防風夾克可防風，帶來更好的保暖效果。選購時最好選具有防水效果的防風夾克，以應對跑步途中下雨的情況。
緊身長褲下裝不宜穿太厚，壹件緊身長褲足以，溫度特別低時，可選抓絨款，避免著涼，選擇時以彈力強的為好。
其它必備單品冬季跑步尤其是在氣溫非常低的情況下，要盡可能少的把自己的皮膚暴露在外。因此，我們可以穿戴上手套、圍巾、帽子等裝備，這樣在跑步時可以增加不少舒適感。詳細>>
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運動內衣冬天溫度低，壹般都會穿保暖內衣或毛絨背心，在去健身房之前，除了換好運動內衣，這些保暖貼身衣物也是要脫掉的哦。
長袖打底衫其次，要穿壹個長袖的打底衫，不壹定要很貼身，但是不宜太長，最好是到腰或胯部就ok了，顏色白色、灰色比較百搭，圖案條紋或者純色都行，簡單即可。
運動外套可帶壹件長袖運動外套，健身房有暖氣，加上運動比較熱，就算穿薄的運動外套也不會冷，運動時則最好拉上拉鏈方便運動。
緊身褲選擇長款或9分緊身褲都可以，在運動時會比較方便的，壹般深色系會比較百搭。
運動鞋健身時要選合適的運動鞋，特別是跑步、球類活動，輕便支撐力強的運動鞋，可有效保護腳踝不受損傷。
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滑雪服滑雪服主要是保暖、美觀、舒適、實用，顏色要鮮艷，以便在雪山迷失方向時，便於被人找到，同時還要具有防水、防風效果。
內搭衣物上衣內搭以保暖內衣，加羊絨衫或抓絨衣為主，如果怕冷的話，可再加壹件棉毛衫。但貼身穿著的保暖內衣最好不要選棉料，吸汗不透氣，運動久了舒適度會降低。
滑雪褲以防水、不沾雪的面料為佳，可選軟殼沖鋒褲，內搭保暖褲或抓絨褲即可，不必過於擔心冷的問題，遊玩起來就會感覺暖和了。
滑雪鞋初學者應選擇輕便、靈活、富有彈性的滑雪鞋，可操縱余地較大。而技術好的滑雪者，可選擇稍有束縛感的滑雪鞋，可提高滑雪者對滑行姿態的控制能力。
其它滑雪裝備滑雪帽以保護耳部、輕便、不影響視野為宜。滑雪手套不僅要保暖、防寒，而且要柔軟、耐磨、防割傷，外層防水。滑雪面護能有效阻止冷風對面部的侵入。墨鏡既可防紫外線，又可避免出現雪盲。
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沖鋒衣功能型強、防風防水透氣的沖鋒衣可應對惡劣的戶外環境，可買比平時大壹碼，溫度降低時方便添加衣物。
抓絨衣褲在冬季戶外運動時，強大的保暖效果、較輕的質量、排汗易幹的抓絨衣褲，讓妳在旅行途中更舒心。
登山鞋戶外旅行中壹雙舒適的鞋是必不可少的，登山鞋有著很好防水性、防滑性、耐磨作用，可以給足部在大運動量的活動中提供非常好的保護。
登山包戶外運動中的吃穿用住全依靠登山包，按較重設備，較輕裝備、睡袋及衣物，食物、水的順序搭配好，方便拿取。登山包的大小要根據自己所帶物品來選擇相應的尺碼。
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男士泳褲男士們冬季泳裝只需穿泳褲就可以了，不過最好選擇速幹面料的泳褲，可快速排除水分，緊貼身型，還可降低遊泳時的阻力。
女士泳衣相比比基尼、分體式的泳衣，冬季更推薦連體泳衣，穿上身顯得簡單利落，且可遮擋更多肌膚，避免凍傷。選擇時最好選擇速幹面料的貼身款。
遊泳鏡冬泳時，泳鏡可保護眼睛避免受到冰冷刺激。要選密封圈可貼合眼周輪廓，且鏡片需具有防霧功能的泳鏡。
其他冬泳用品泳帽可避免頭發散亂，也可減少水中阻力，尤其是女生需必備。耳塞可防止遊泳時水流入耳朵。對於初學者來說，遊泳時戴上救生圈、浮標等，可減少意外的發生。
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