怎樣治療便秘
壹.調節飲食：身體出現便秘癥狀和平時的飲食不健康關系很大。經常吃油膩食物或者是易上火食物的人就很容易便秘。所以建議患者平時多吃壹些水果蔬菜，要多吃富含維生素的食物，另外也要註意補充粗纖維，也就是膳食纖維。可以吃壹些糙米或者是地瓜，多吃香蕉也能夠幫助通便。
二.適當服藥：癥狀稍微嚴重壹些的便秘患者，通過調節飲食是無法根治的，所以也必須要適當用藥。常用的治療便秘的藥物有復方蘆薈膠囊，以及番瀉葉等等。這些藥物能夠促進腸道蠕動，幫助排便。但也要註意患者不可過於依賴藥物。
三.多補充水分：在治療便秘期間必須要註意多補充水分，多喝水可以軟化腸道內的大便，並且也可以起到沖刷腸道的作用。補充足夠的水分後，排便時會更加順暢，而且也不會傷害到肛門。
四.養成良好的排便習慣：便秘患者養成良好的排便習慣，就可以從根本上緩解便秘。建議患者每天在固定的時間去廁所進行排便，排不出來的話可以多停留壹會，讓身體養成壹個在固定時間排便的習慣。
五.適當鍛煉：適當鍛煉能夠促進腸道蠕動，還可以幫助毒素排出，可以多慢跑，並且按揉腹部。這樣對緩解便秘很有幫助。
六.註意腹部保暖；患者平時要做好腹部的保暖工作，盡量不要讓腹部著涼。這個時候著涼可能會加重便秘，導致排便困難。註意腹部保暖能夠養護腸道，輔助治療便秘。