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醬香鴨舌的做法

醬鴨舌做法步驟:

食材

鴨舌400克,大蔥,老姜,大蒜,料酒30ml,生抽15ml,老抽15ml,冰糖10克,鹽2克,白糖5克。

步驟

1、大蔥洗凈切段,老姜切片,大蒜拍破皮,鴨舌搓洗幹凈;

2、鍋中足量的水,放入鴨舌,大火燒開後轉為中火煮5分鐘;

3、鴨舌撈出,用清水反復搓洗幹凈,然後將煮鴨舌的水倒掉不要;

4、再起鍋,放入適量水,大火燒開後放入鴨舌焯燙1分鐘撈出瀝幹;

5、然後鴨舌中加入生抽,料酒,白糖,蔥姜蒜拌勻放入冰箱腌制5小時;

6、鍋中倒入少許油,放入蔥姜蒜爆香,放入腌過的鴨舌,冰糖,老抽和料酒;

7、然後加入足量的清水沒過鴨舌表面,大火燒開後轉為小火燜煮20分鐘,湯汁收幹即可。

鴨舌含蛋白質達16.5%,脂肪7.5%,以及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素等營養成份,從它的營養分布來看,鴨舌的蛋白質含量是較高的,也易人體消化吸收,吃鴨舌有增強體力,強壯身體;值得註意的壹點是,鴨舌含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,對神經系統和身體發育有重要作用,對老年人智力衰退有壹定的作用;而從中醫的角度上來看,鴨舌溫中益氣、健脾胃、強筋骨的功效。